Bewertung:
Das Buch bietet eine einzigartige Mischung aus motivierenden Lauftipps und einem Erzählformat, das sowohl Anfänger als auch erfahrene Läufer anspricht. Allerdings wird es wegen seiner starken Betonung des minimalistischen Laufens und seiner Abkehr vom erzählerischen Stil des ursprünglichen „Born to Run“ kritisiert.
Vorteile:⬤ Inspirierender und motivierender Inhalt
⬤ einzigartiges Story-Format, das das „Warum“ hinter den Trainingsmethoden erklärt
⬤ enthält praktische Lauftipps, Kraftübungen und Ernährungsratschläge
⬤ viele Leser berichten von lebensverändernden Verbesserungen bei ihren Läufen.
⬤ Kritik, weil es zu sehr auf minimalistisches Laufen ausgerichtet ist
⬤ einige finden, dass es an Tiefe und Detailreichtum mangelt
⬤ enthält zu viele Fotos, die vom Inhalt ablenken
⬤ wird als herablassend gegenüber durchschnittlichen Läufern empfunden
⬤ einige Leser waren enttäuscht, weil es einen anderen Schwerpunkt hat als das Originalbuch.
(basierend auf 50 Leserbewertungen)
Born to Run 2: The Ultimate Training Guide
Von dem Bestseller-Autor und renommierten Trainer-Duo von Born to Run, ein vollständig illustrierter, praktischer Leitfaden zum Laufen für jeden, vom Amateur bis zum erfahrenen Läufer, darüber, wie man sich ernährt, Rennen fährt und trainiert wie die Weltbesten
Ob Sie sich auf ein Rennen vorbereiten oder sich von einer Verletzung erholen, Born to Run 2 ist ein ganzheitliches Programm für Läufer jeder Couleur, das sich auf sieben Schlüsselthemen konzentriert: Ernährung, Fitness, Form, Schuhe, Fokus, Spaß und Familie.
Der Leitfaden enthält:
⬤ Rezepte für die Ernährung während des Laufs, um für das Rennen gerüstet zu sein.
⬤ Trainingsplan, um Sie in Form zu bringen und Ihre Laufziele zu erreichen.
⬤ Korrekturübungen, um Ihre Form zu perfektionieren.
⬤ Hilfreiche Schuhempfehlungen.
⬤ Ratschläge, wie Sie mehr Freude ins Laufen bringen können.
⬤ Vorschläge für die Suche nach einer Laufgemeinschaft.
Christopher McDougall und Eric Orton fassen alle Elemente in einem integrierten Aktionsplan zusammen - dem 90-Tage-Run-Free-Trainingsplan -, der alles bietet, was Sie brauchen, um sich auf einen kilometerlangen Spaßlauf oder einen 100-Meilen-Ultramarathon vorzubereiten. Born to Run 2 ist der perfekte Trainingsbegleiter für alle, die sich wieder für den Sport begeistern und die bewährten Techniken erlernen wollen, um geschmeidiger, leichter und schneller zu laufen, mit hilfreichen Illustrationen und Farbfotos vom ersten Copper Canyons Rennen.
| ISBN: | 9781524712341 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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