Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch erhält viel Lob für seine praktischen Vorschläge und Selbsthilfetechniken, die darauf abzielen, die Widerstandsfähigkeit zu verbessern und Stress zu bewältigen. Es bietet wertvolle Einsichten und Strategien für persönliches Wachstum und den Umgang mit den Herausforderungen des Lebens. Einige Leserinnen und Leser finden jedoch, dass es zu wenig Tiefe hat oder zu viele Fragen aufwirft, ohne konkrete Lösungen anzubieten.
Vorteile:⬤ Bietet praktische Vorschläge für Resilienz und Stressbewältigung.
⬤ Gut geschrieben und fesselnd.
⬤ Bietet klare Anleitungen und Werkzeuge zur Selbstreflexion.
⬤ Von verschiedenen Lesern, einschließlich Fachleuten, sehr empfohlen.
⬤ Prägnant und leicht zu lesen.
⬤ Hilfreich für persönliches Wachstum und das Verständnis der eigenen Stressoren.
⬤ Einige Leser sind der Meinung, dass es dem Buch an Tiefe in seinen Diskussionen mangelt.
⬤ Es kann zu viele Fragen aufwerfen, ohne ausreichende Antworten zu geben.
⬤ Einige fanden es nicht so eindrucksvoll wie die Live-Präsentationen des Autors.
⬤ Einige Informationen scheinen sich zu wiederholen oder den Lesern ähnlicher Selbsthilfeliteratur bekannt zu sein.
(basierend auf 23 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Bounce: Living the Resilient Life
Inhalt des Buches:
Stress ist eine Tatsache des modernen Lebens. Und da immer mehr Menschen mit größerer finanzieller Unsicherheit, längeren Arbeitszeiten und den immer komplexeren persönlichen und sozialen Anforderungen unseres schnelllebigen, multitaskingfähigen und hochtechnisierten Lebensstils konfrontiert sind, ist es wichtiger denn je, gesunde Wege zum Umgang mit Stress zu finden.
In Bounce: Living the Resilient Life zeigt Robert Wicks nicht nur, wie man mit Stress umgeht, sondern auch, wie man stressige Situationen in Gelegenheiten umwandelt, ein sinnvolleres, selbstbewussteres und mitfühlenderes Leben zu führen. Wicks macht Techniken für jedermann zugänglich, die er seit über 30 Jahren anwendet, um Ärzten, Krankenschwestern, Psychotherapeuten, Pädagogen, Sozialarbeitern, Seelsorgern und Hilfskräften zu helfen, in hochgradig stressigen Berufen nicht nur zu überleben, sondern aufzublühen. Sie lernen eine breite Palette von Methoden kennen - die normalerweise denjenigen vorbehalten sind, die in helfenden und heilenden Berufen tätig sind -, die Ihnen helfen, sich von Stress zu erholen und das Leben in vollen Zügen zu genießen.
Bounce zeigt Ihnen, wie Sie:
- die heimtückische Natur von Verleugnung und Vermeidung als Reaktionen auf Stress zu erkennen.
- Psychologisch wirksame Ansätze zur Selbsterkenntnis anwenden.
- Selbstgespräche durch die Anwendung kognitiver Verhaltensprinzipien zu verbessern.
- Techniken für das tägliche Briefing anwenden.
- Nutzen Sie einen strukturierten Reflexionsleitfaden, um Bereiche zu entdecken, die besondere Aufmerksamkeit erfordern.
- Integrieren Sie Stille, Einsamkeit und Achtsamkeit in Ihr tägliches Leben.
- Beenden Sie den Abfluss wertvoller emotionaler Energie, die durch toxische Lebenssituationen und ungeprüfte Einstellungen und Überzeugungen verursacht wird.
- Und vieles mehr.
Am wichtigsten ist, dass Bounce Ihnen hilft, Ihr eigenes Selbstfürsorgeprotokoll und persönliches Erneuerungsprogramm zu entwickeln, das auf einer ehrlichen Einschätzung Ihrer Bedürfnisse, Ihrer Lebenssituation und Ihrer gewohnten Art und Weise, mit Stress umzugehen - oder nicht damit umzugehen - basiert.
Aufschlussreich, praktisch und voller weiser Ratschläge zeigt Bounce uns allen, wie wir in einer Welt, die von Tag zu Tag stressiger wird, mit größerer Widerstandsfähigkeit leben können.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780195367683 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
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