Leserbewertungen
Zusammenfassung:Dieses Buch hat überwältigend positive Kritiken für seinen verständlichen Schreibstil, seinen Humor und seine effektiven Strategien zur Bewältigung von Ängsten erhalten. Die Leser fanden es inspirierend und hilfreich und bemerkten, dass es praktische Ratschläge für den Umgang mit Ängsten in verschiedenen Formen bietet. In einigen Rezensionen wird jedoch darauf hingewiesen, dass die Verwendung von Schimpfwörtern möglicherweise nicht für alle Leser geeignet ist.
Vorteile:⬤ Anschaulicher und humorvoller Schreibstil, der den Leser mitreißt.
⬤ Bietet effektive Strategien zur Bewältigung von Ängsten.
⬤ Deckt ein breites Spektrum von Angstthemen ab und erkennt die dynamische Natur der Angst an.
⬤ Inspirierender und motivierender Inhalt, der beim Leser positive Gefühle auslöst.
⬤ Nützlich sowohl für diejenigen, die direkt unter Ängsten leiden, als auch für diejenigen, die sie besser verstehen wollen.
Enthält viele vulgäre Ausdrücke, die möglicherweise nicht für alle Leser geeignet sind.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Chill Out, Bro: How to Freak Out Less, Attack Anxiety, Calm Worry & Rewire Your Brain for Relief from Panic, Stress, & Anxious Negativ
Inhalt des Buches:
Wenn Sie es leid sind, Ihr Leben mit rasenden Gedanken zu verbringen, von Sorgen und Ängsten geplagt zu werden und sich über Dinge aufzuregen, die entweder nicht wirklich wichtig sind oder nie zu passieren scheinen, dann lesen Sie weiter.
Der Boogeyman ist im Anmarsch.
Zumindest reden Sie sich das immer wieder ein.
Eigentlich ist der Schwarze Mann schon da. Das wirkliche Monster ist die Stimme in Ihrem Kopf, die nicht aufhören will, Ihnen zu sagen, dass alles, was Sie tun, katastrophal schief gehen wird und mit Ihrer öffentlichen Demütigung, Ihrer Verbannung aus der Gesellschaft, Ihrer Verurteilung zu einem Leben in Einsamkeit, Armut und Elend, Obdachlosigkeit und einem Platz in der Geschichte als abschreckendes Beispiel dafür, was passiert, wenn man im Leben versagt, enden wird - und natürlich mit Ihrem endgültigen Ableben.
Angst verursacht unangemessene, überwältigende, manchmal lähmende Angst, Stress und Sorgen, die selbst die gewöhnlichsten täglichen Aufgaben und Situationen unnötig schwierig, beängstigend oder scheinbar unmöglich machen. Hinzu kommt die ständige Sorge um die Meinung anderer Menschen, der nagende Glaube, dass etwas Schlimmes, das einmal passiert ist, zwangsläufig wieder passieren wird, und die irrationale Überzeugung, dass man, was auch immer passiert, nicht in der Lage sein wird, damit umzugehen.
Es zerstört nicht nur Ihr Selbstvertrauen, sondern raubt Ihnen auch das Glück und die Fähigkeit, Ihr Leben zu genießen. Und es verändert Ihre Beziehungen, Ihre Stimmung und Ihre Persönlichkeit zum Schlechten.
Ja, das habe ich auch schon erlebt.
Und wer zum Teufel bin ich?
Ich bin nur ein durchschnittliches Mädchen mit leicht überdurchschnittlichen Ängsten, das ohne Doktortitel herausgefunden hat, dass das Leben ätzend sein kann, wenn man seinen Kopf nicht in den Griff bekommt. Und wenn ich herausfinde, wie ich es ein bisschen weniger ätzend machen kann, schreibe ich ein Buch darüber.
Dies ist eines dieser Bücher.
In diesem Buch werden Sie Folgendes finden:
⬤ Warum Ihr Gehirn so verdrahtet ist, dass Sie ständig denken, der Himmel stürzt ein.
⬤ Vier mentale Verschiebungen, um Ihren Geist zu hacken, um Angst langfristig zu überwinden.
⬤ Das eine Wort, das Sie aus Ihrem Wortschatz entfernen können, um Ihnen mentalen Frieden und Glück zu geben.
⬤ Drei bewährte Techniken von Therapeuten, die Sie implementieren können - ohne Couch, Klemmbrett und teure Arztrechnung.
⬤ Die zwei Dinge, die Sie tun, um Ihre Angst schlimmer statt besser zu machen.
⬤ Die angeborene Fähigkeit, die jeder Mensch hat, die zu Ihrem Nachteil arbeitet.
⬤ Wie Ihre Meinung dazu führt, dass Sie in jeder Situation unter übermäßigem Stress leiden.
⬤ Vier verschiedene Möglichkeiten, wie Sie ein einfaches, billiges Hilfsmittel, das Sie in jedem Geschäft finden können, zur Bekämpfung von Ängsten einsetzen können.
⬤ Wie Sie den mentalen Wandel vollziehen, damit Sie der Held Ihrer Lebensgeschichte sind und nicht die Null.
⬤ Der manchmal freundliche, manchmal nicht so freundliche Tritt in den Hintern, den Sie brauchen, um Ihre Meinung zu ändern, damit Sie Ihr Leben ändern können.
Vielleicht wird Ihre Angst immer schlimmer und Sie haben noch keine Lösung gefunden, die nicht einen teuren Therapeuten, Pillen mit Nebenwirkungen, die schlimmer sind als Ihre Angst selbst, das Ersticken an Weihrauch, während Sie Mantras unter Ihrem Atem murmeln, oder ein trockenes, langweiliges Selbsthilfebuch beinhaltet.
Dieses Buch ist keine langweilige Auflistung von Statistiken und Wiederkäuungen aus wissenschaftlichen Zeitschriften, sondern ein leicht verdauliches Werk mit praktischen, anwendbaren Tipps von einem ehemaligen Verrückten zum anderen.
Dieses manchmal unverblümte, sarkastische und direkte Buch beweist, dass es Spaß machen und unterhaltsam sein kann, sein Leben auf die Reihe zu kriegen, und dass es nicht ein ganzes Leben dauern muss, um sein Leben zu ändern.
Dies ist nicht die Selbsthilfe Ihrer Großmutter. Es sei denn, Sie haben eine knallharte Großmutter.
Sie können den Spieß umdrehen und die Angst angreifen, anstatt dass die Angst Sie angreift.
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Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781951238162 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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