Bewertung:
Das Buch, ein Arbeitsbuch zum Verständnis und zur Bewältigung von komplexer PTSD (C-PTSD), hat bei den Lesern ein gemischtes Echo ausgelöst. Viele loben den geradlinigen Ansatz, den unterstützenden Inhalt und die praktischen Übungen. In einigen Rezensionen wird jedoch auf Einschränkungen hingewiesen, insbesondere auf die Fokussierung auf Kindheitstraumata, die sich nicht mit den Erfahrungen aller Menschen deckt.
Vorteile:Das Buch wird dafür gelobt, dass es direkt und informativ ist und zahlreiche Übungen enthält, die bei der Verarbeitung der mit dem Trauma verbundenen Gefühle helfen. Es wird oft als hilfreich für Menschen beschrieben, die mit Kindheitstraumata zu tun haben, da es wertvolle Werkzeuge und Einsichten bietet. Die Leser schätzen den mitfühlenden, validierenden Ansatz des Autors und die allgemeine Qualität und Präsentation des Arbeitsbuchs.
Nachteile:Der Hauptkritikpunkt ist, dass sich das Buch stark auf Kindheitstraumata konzentriert, was für Menschen mit C-PTSD, die aus anderen Quellen stammen, wie z. B. Traumata im Erwachsenenalter oder Erfahrungen im Zusammenhang mit Trauer, möglicherweise nicht anwendbar ist. Einige Leserinnen und Leser fanden, dass es dem Material an Tiefe mangelt, und hatten das Gefühl, dass die Übungen grundlegend oder für ihre Bedürfnisse nicht gut geeignet sind. Darüber hinaus gab es Beschwerden über Stereotypen und Annahmen in Bezug auf Körpertypen, was die Glaubwürdigkeit des Buches für einige Leser untergrub.
(basierend auf 401 Leserbewertungen)
Complex PTSD Workbook - A Mind-Body Approach to Regaining Emotional Control and Becoming Whole
Die von komplexer PTBS Betroffenen haben häufig das Gefühl, dass mit ihnen etwas grundlegend falsch ist - dass irgendwo in ihrem Inneren ein Teil von ihnen ist, der repariert werden muss. Auch wenn das nicht stimmt, können sich solche Überzeugungen sehr real und beängstigend anfühlen. So schwierig es auch sein mag, sich der eigenen PTBS aufgrund eines ungelösten Kindheitstraumas zu stellen, ist ein mutiger Akt - und mit der richtigen Anleitung ist eine Heilung der PTBS möglich.
Die klinische Psychologin Dr. Arielle Schwartz hat jahrelang Menschen mit C-PTSD geholfen, ihren Weg zur Ganzheit zu finden. Sie kennt das Gebiet der Heilung auch aus erster Hand, da sie es selbst durchlaufen hat. Dieses Buch bietet eine Landkarte für das komplizierte und oft überwältigende Terrain der C-PTSD, wobei Dr. Schwartz' sachkundige Anleitung Ihnen hilft, Ihren Weg zu finden.
In The Complex PTSD Workbook erfahren Sie alles über C-PTSD und erhalten wertvolle Einblicke in die Arten von Symptomen, die mit ungelösten Kindheitstraumata verbunden sind, während Sie eine stärkenbasierte Perspektive anwenden, um positive Überzeugungen und Verhaltensweisen zu integrieren.
Beispiele und Übungen, mit denen Sie Ihre eigenen Traumata entdecken können, indem Sie sich auf andere PTBS-Erfahrungen als Ihre eigenen beziehen, wie z. B:
* Informationen über häufige Fehldiagnosen von PTBS, wie z. B. bipolare Störungen, ADHS, Angststörungen, schwere depressive Störungen und Drogenmissbrauch.
* Erkundungen gängiger Methoden der PTBS-Therapie, einschließlich somatischer Therapie, EMDR, CBT, DBT und Mind-Body-Perspektiven.
* Kapitel, die zum Nachdenken und Schreiben anregen, um zu erforschen, wie Sie sich fühlen, wenn Sie das vorgestellte Material im Zusammenhang mit Ihren PTBS-Symptomen durchgehen.
Das Complex PTSD Workbook zielt darauf ab, Ihnen ein gründliches Verständnis der Psychologie und Physiologie der C-PTSD zu vermitteln, damit Sie fundierte Entscheidungen über den für Sie richtigen Weg zur Heilung treffen und ein Leben in Wohlbefinden, frei von C-PTSD, entdecken können, das früher unerreichbar schien.
| ISBN: | 9781529312133 |
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| Verlag: | |
| Untertitel: | A Mind-Body Approach to Regaining Emotional Control and Becoming Whole |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 192 |
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