Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Therapeutic Yoga for Trauma Recovery“ von Dr. Arielle Schwartz wird für seinen aufschlussreichen Ansatz zur Traumaheilung durch Yoga gelobt, der moderne Neurowissenschaften mit alten Praktiken verbindet. Es bietet praktische Übungen und Kenntnisse, die sowohl für Traumaüberlebende als auch für Psychotherapeuten von Nutzen sind. Einige Leser hatten jedoch Probleme mit der physischen Qualität des Buches und kritisierten den Schreibstil und die Klarheit für diejenigen, die bereits über die Themen Bescheid wissen.
Vorteile:⬤ Bietet wertvolle Einblicke in die Heilung von Traumata durch Yoga
⬤ integriert Kenntnisse der Neurowissenschaften und der Yogapraxis
⬤ enthält praktische Übungen
⬤ ist sowohl für Praktizierende als auch für Traumaüberlebende zugänglich
⬤ gut organisiert und übersichtlich mit hilfreichen Anpassungen
⬤ wird von Lesern für eine traumainformierte Yogaausbildung sehr empfohlen.
⬤ Physikalische Qualitätsmängel, wie z.B. herausfallende Seiten
⬤ einige fanden die Schrift veraltet oder umständlich
⬤ ist möglicherweise nicht für diejenigen geeignet, die bereits mit der polyvagalen Theorie und Yoga vertraut sind
⬤ eine Rezension wies auf mangelndes Korrekturlesen hin, was die Lesbarkeit beeinträchtigt.
(basierend auf 16 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Therapeutic Yoga for Trauma Recovery: Applying the Principles of Polyvagal Theory for Self-Discovery, Embodied Healing, and Meaningful Change
Inhalt des Buches:
Bei der Traumabehandlung geht es ebenso sehr um die Heilung des Körpers wie um die des Geistes.
Und doch liegt der Schwerpunkt der Heilung so oft auf .
Das Wiedererzählen der Geschichte der Vergangenheit .
Ohne sich mit den physiologischen Ungleichgewichten zu befassen, die ein Trauma hinterlässt.
Therapeutisches Yoga zur Trauma-Behandlung .
Überbrückt diesen Weg der Heilung zwischen Psyche und Körper, indem es Sie durch die heilige Praxis des Yoga führt, damit Sie die Lasten des Traumas von Ihrem Körper und Geist lösen können.
Auf der Grundlage der Prinzipien der Polyvagaltheorie, der affektiven Neurowissenschaft und der traumainformierten Pflege hilft Ihnen dieses Buch, besser zu verstehen, wie unser Gehirn und unser Körper auf Stress und Trauma reagieren, und bietet Ihnen eine selbstgesteuerte Heilungsreise, auf der Sie sich stärker, geerdeter, klarer, inspirierter und wohler fühlen.
Mit ihrer von Natur aus mitfühlenden und sanften Anleitung führt Dr. Arielle Schwartz Sie in die Kraft der yogischen Philosophie ein und bietet eine Vielzahl von zugänglichen Yogapositionen und Atemübungen an, die es Ihnen ermöglichen:
⬤ Nähren Sie Ihr Nervensystem.
⬤ Verbinden Sie sich wieder mit Ihrem Körper.
⬤ Gründe dich im gegenwärtigen Moment.
⬤ Lösen Sie ungelöste Muster von Kampf, Flucht, Erstarren oder Ohnmacht.
⬤ Erweitern Sie Ihre Fähigkeit, emotionales Unbehagen zu tolerieren.
⬤ Entwickeln Sie ein Gefühl der Resilienz.
⬤ Verankern Sie sich in der Selbstliebe.
⬤ Erlangen Sie die Verbindung mit und das Vertrauen in Ihren Körper zurück.
⬤ Schaffen Sie eine persönliche Yoga-Praxis für Ihre eigene Selbstfürsorge.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781683735052 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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