Coping with BPD: Wesentliche DBT- und CBT-Fähigkeiten zur Bewältigung der Borderline-Persönlichkeitsstörung

Coping with BPD: DBT- und CBT-Fähigkeiten zur Linderung der Symptome der Borderline-Persönlichkeitsstörung (Blaise Aguirre)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Die Rezensionen heben den praktischen Ansatz des Buches zur Bewältigung der Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD) und seine Nützlichkeit für diejenigen hervor, die mit emotionalen Herausforderungen zu kämpfen haben. Die Leser schätzen die Struktur des Werkzeugkastens, der Checklisten und situationsbezogene Ratschläge enthält. Manche finden den Inhalt jedoch zu allgemein und zu wenig tiefgründig, und es werden möglicherweise nicht alle Aspekte der Borderline-Persönlichkeitsstörung angemessen behandelt.

Vorteile:

Das Buch ist praktisch, praxisnah und leicht zu lesen. Es enthält nützliche Checklisten und emotionale Bewältigungsstrategien und ist zum schnellen Nachschlagen geeignet. Viele Leser empfanden es als hilfreich für verschiedene emotionale Reaktionen und schätzten die Struktur, die eine Selbstreflexion und Anwendungen im realen Leben ermöglicht.

Nachteile:

Einige Leser waren der Meinung, das Buch sei zu allgemein gehalten und biete grundlegende Ratschläge, die man auch leicht im Internet finden könne. Einige fanden das Buch herablassend oder es fehlte ihm an Tiefe in Bezug auf komplexe Themen wie nicht-suizidale Selbstverletzungen. Insgesamt zeigten sich einige Rezensenten enttäuscht über den Umfang des Buches im Vergleich zu anderer Literatur zu diesem Thema.

(basierend auf 58 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Coping with BPD: DBT and CBT Skills to Soothe the Symptoms of Borderline Personality Disorder

Inhalt des Buches:

In diesem dringend benötigten Buch bieten zwei renommierte Experten für Borderline-Persönlichkeitsstörungen (BPD) einfache, leicht anwendbare Fertigkeiten aus der dialektischen Verhaltenstherapie (DBT) und der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) an, um Ihnen zu helfen, die häufigsten Probleme der BPD, wie intensive Gefühle von Wut, Depression und Angst, zu bewältigen.

Für viele ist die BPD wie ein Leben im emotionalen Overdrive. Ganz gleich, ob Sie sich deprimiert, ängstlich, besorgt oder wütend fühlen, Sie haben vielleicht Mühe, jeden Tag zu überstehen.

Wie können Sie also beginnen, Ihre Stimmungen auszugleichen und Ihre Symptome zu bewältigen? Dieser hilfreiche Leitfaden geht auf die fünfzig häufigsten Probleme ein, mit denen Menschen mit BPD jeden Tag konfrontiert sind, und bietet zugängliche, evidenzbasierte Lösungen, die Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und Ihr Leben wieder in den Griff zu bekommen. Sie werden wirkungsvolle DBT- und Achtsamkeitstechniken entdecken, die Ihnen helfen, persönliche Grenzen zu setzen, intensive Emotionen und Stimmungen zu bewältigen und Probleme wie Drogenmissbrauch und Selbst- und Fremdgefährdung anzugehen. Darüber hinaus lernen Sie, wie Sie mit den unvermeidlichen negativen Selbstgesprächen, Gefühlen von Paranoia und Selbstüberschätzung umgehen können.

Wenn Sie bereit sind, Ihre BPD in den Griff zu bekommen, anstatt sich von ihr beherrschen zu lassen, wird dieses Buch Ihr Leitfaden sein. Die darin enthaltenen Übungen sind perfekt für den täglichen Gebrauch und helfen Ihnen, Ihre Symptome zu bewältigen, sobald sie auftreten.