Umgang mit BPD: DBT- und CBT-Fähigkeiten zur Bewältigung der Borderline-Persönlichkeitsstörung

Coping with BPD: DBT- und CBT-Fähigkeiten zur Linderung der Symptome der Borderline-Persönlichkeitsstörung (16pt Large Print Edition) (Blaise Aguirre)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch ist ein praktisches Toolkit, das Menschen bei der Bewältigung der Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD) und der Emotionsregulierung helfen soll und Checklisten und spezifische Bewältigungsstrategien enthält. Während viele Leser das Buch für nützlich halten und es wegen seiner Struktur und Zugänglichkeit empfehlen, kritisieren einige seine Einfachheit und den Mangel an Tiefe bei bestimmten kritischen Aspekten der Borderline-Persönlichkeitsstörung.

Vorteile:

Es wird wegen seines praktischen Ansatzes, seiner Zugänglichkeit und seiner Benutzerfreundlichkeit sehr geschätzt. Viele Leser empfanden es als hilfreich bei der Bewältigung von Emotionen und empfahlen es sowohl für Menschen mit BPD als auch für Menschen, die emotionale Herausforderungen erleben. Das Format der Checkliste und die spezifischen Bewältigungsstrategien werden besonders geschätzt.

Nachteile:

Kritiker bemängeln, dass das Buch möglicherweise zu einfach ist und es ihm an Tiefe und spezifischen Anleitungen zu wichtigen BPD-Themen wie Selbstverletzung mangelt. Einige empfanden den Tonfall als herablassend oder die Ratschläge als zu einfach und meinten, das Buch biete nicht viel mehr als die bereits online verfügbaren Ressourcen.

(basierend auf 58 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Coping with BPD: DBT and CBT Skills to Soothe the Symptoms of Borderline Personality Disorder (16pt Large Print Edition)

Inhalt des Buches:

In diesem dringend benötigten Buch bieten zwei renommierte Experten für Borderline-Persönlichkeitsstörungen (BPD) einfache, leicht anwendbare Techniken aus der dialektischen Verhaltenstherapie (DBT) und der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) an, um Ihnen zu helfen, die häufigsten Probleme der BPD, wie intensive Gefühle von Wut, Depression und Angst, zu bewältigen.

Für viele ist die BPD wie ein Leben im emotionalen Overdrive. Ganz gleich, ob Sie sich deprimiert, ängstlich, besorgt oder wütend fühlen, Sie haben vielleicht Mühe, jeden Tag zu überstehen.

Wie können Sie also anfangen, Ihre Stimmungen auszugleichen und Ihre Symptome zu bewältigen? Dieser hilfreiche Leitfaden geht auf die fünfzig häufigsten Probleme ein, mit denen Menschen mit BPD jeden Tag konfrontiert sind, und bietet zugängliche, evidenzbasierte Lösungen, die Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und Ihr Leben wieder in den Griff zu bekommen. Sie werden wirkungsvolle DBT- und Achtsamkeitstechniken entdecken, die Ihnen helfen, persönliche Grenzen zu setzen, intensive Emotionen und Stimmungen zu bewältigen und Probleme wie Drogenmissbrauch und Selbst- und Fremdgefährdung anzugehen. Darüber hinaus lernen Sie, wie Sie mit den unvermeidlichen negativen Selbstgesprächen, Gefühlen von Paranoia und Selbstentwertung umgehen können.

Wenn Sie bereit sind, Ihre BPD in die Hand zu nehmen, anstatt sich von ihr beherrschen zu lassen, wird dieses Buch Ihr Leitfaden sein. Die darin enthaltenen Übungen sind perfekt für den täglichen Gebrauch geeignet und werden Ihnen helfen, Ihre Symptome zu bewältigen, sobald sie auftreten.