Coping with BPD: DBT- und CBT-Fähigkeiten zur Linderung der Symptome der Borderline-Persönlichkeitsstörung

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Originaltitel:

Coping with BPD: DBT and CBT Skills to Soothe the Symptoms of Borderline Personality Disorder (Large Print 16pt)

Inhalt des Buches:

In diesem dringend benötigten Buch bieten zwei renommierte Experten für Borderline-Persönlichkeitsstörungen (BPD) einfache, leicht anwendbare Techniken aus der dialektischen Verhaltenstherapie (DBT) und der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) an, um Ihnen zu helfen, die häufigsten Probleme der BPD, wie intensive Gefühle von Wut, Depression und Angst, zu bewältigen.

Für viele ist die BPD wie ein Leben im emotionalen Overdrive. Ganz gleich, ob Sie sich deprimiert, ängstlich, besorgt oder wütend fühlen, Sie haben vielleicht Mühe, jeden Tag zu überstehen.

Wie können Sie also anfangen, Ihre Stimmungen auszugleichen und Ihre Symptome zu bewältigen? Dieser hilfreiche Leitfaden geht auf die fünfzig häufigsten Probleme ein, mit denen Menschen mit BPD jeden Tag konfrontiert sind, und bietet zugängliche, evidenzbasierte Lösungen, die Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und Ihr Leben wieder in den Griff zu bekommen. Sie werden wirkungsvolle DBT- und Achtsamkeitstechniken entdecken, die Ihnen helfen, persönliche Grenzen zu setzen, intensive Emotionen und Stimmungen zu bewältigen und Probleme wie Drogenmissbrauch und Selbst- und Fremdgefährdung anzugehen. Darüber hinaus lernen Sie, wie Sie mit den unvermeidlichen negativen Selbstgesprächen, Gefühlen von Paranoia und Selbstentwertung umgehen können.

Wenn Sie bereit sind, Ihre BPD in die Hand zu nehmen, anstatt sich von ihr beherrschen zu lassen, wird dieses Buch Ihr Leitfaden sein. Die darin enthaltenen Übungen sind perfekt für den täglichen Gebrauch geeignet und werden Ihnen helfen, Ihre Symptome zu bewältigen, sobald sie auftreten.