Bewertung:
Die Rezensionen des Arbeitsbuchs heben seine Wirksamkeit und Praktikabilität bei der Verbesserung des Selbstwertgefühls und der psychischen Gesundheit hervor. Viele Nutzer berichten von lebensverändernden Erfahrungen durch die Verwendung des Arbeitsbuchs und schätzen die strukturierten Übungen. Einige Kritiken konzentrieren sich jedoch auf den veralteten Inhalt und die Reihenfolge der Kapitel, die möglicherweise nicht den Bedürfnissen aller entspricht.
Vorteile:Bietet lebensverändernde Einsichten und Übungen zur Verbesserung des Selbstwertgefühls.
Nachteile:Strukturierter und praktischer Ansatz, der sich für die selbstgesteuerte Arbeit oder für die Therapie eignet.
(basierend auf 317 Leserbewertungen)
The Self-Esteem Workbook
Menschen jeden Alters, jeder Herkunft und jeder Situation kämpfen mit einem geringen Selbstwertgefühl. Diese lang erwartete, vollständig überarbeitete zweite Auflage des Bestsellers The Self-Esteem Workbook enthält aktuelle Informationen über die Plastizität des Gehirns und neue Kapitel über Vergebung, Achtsamkeit und die Kultivierung von Güte und Mitgefühl.
Wenn Ihr Selbstwertgefühl ausschließlich auf Leistung beruht - wenn Sie sich nur dann als würdig betrachten, wenn Sie gute Leistungen erbringen oder für gute Arbeit anerkannt werden -, wird Ihr Selbstwertgefühl immer von äußeren Faktoren abhängen. Ihr Selbstwertgefühl wirkt sich auf alles aus, was Sie tun. Wenn Sie sich also unwürdig fühlen oder Ihr Selbstvertrauen von anderen beeinflusst wird, kann das ein großes Problem darstellen.
In dieser zweiten Auflage von The Self-Esteem Workbook lernen Sie, sich selbst mit liebevollen Augen zu sehen, indem Sie erkennen, dass Sie von Natur aus wertvoll sind und dass vergleichende Selbstkritik kein wahres Maß für Ihren Wert ist. Zusätzlich zu den neuen Kapiteln über die Kultivierung von Mitgefühl, Vergebung und bedingungsloser Liebe für sich selbst und andere - allesamt Faktoren, die das Selbstwertgefühl verbessern - finden Sie aktuelle Informationen über die Plastizität des Gehirns und darüber, wie Schlaf, Bewegung und Ernährung Ihr Selbstwertgefühl beeinflussen.
Ein gesundes Selbstwertgefühl zu entwickeln und aufrechtzuerhalten ist der Schlüssel zu einem glücklichen Leben, und mit den neuen Forschungsergebnissen und Übungen, die Sie in diesem aktualisierten Bestseller-Arbeitsbuch finden, werden Sie bereit sein, sich selbst gut zu fühlen und endlich der Beste zu sein, der Sie sein können.
| ISBN: | 9781626255937 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 240 |
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