Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird für seinen praktischen Ansatz zum Verständnis und zur Heilung von negativen Kindheitserfahrungen (Adverse Childhood Experiences, ACE) hoch gelobt. Es kombiniert aufschlussreiche Informationen mit effektiven Übungen, die den Lesern helfen, ihre Kindheitstraumata zu konfrontieren und zu verarbeiten. Viele Rezensenten fanden es lebensverändernd und ermutigend, mit einem mitfühlenden Ton, der bei Überlebenden von Traumata Anklang findet. Einige Leser äußerten sich jedoch besorgt darüber, dass der Text zu sehr in Richtung religiöser Überzeugungen drängt, und empfanden bestimmte Übungen als unzureichend.
Vorteile:⬤ Vermittelt ein umfassendes Verständnis von ACEs und ihren langfristigen Auswirkungen.
⬤ Bietet praktische Übungen und Strategien zur Heilung.
⬤ Hat einen einfühlsamen und zugänglichen Schreibstil.
⬤ Viele Leserinnen und Leser empfanden es als ermutigend, lebensverändernd und zugänglich für eine selbstgesteuerte Heilung.
⬤ Geeignet für den Einsatz in der Therapie oder als eigenständiges Heilmittel.
⬤ Einige Leser waren der Meinung, dass das Buch auf subtile Weise zum Glauben an Gott ermutigt, was vielleicht nicht bei jedem auf Gegenliebe stößt.
⬤ Einigen wenigen fehlte es den Arbeitsblättern an Tiefe oder Engagement.
⬤ Einige fanden es schwierig, bestimmte Übungen ohne zusätzliche Unterstützung durchzuführen.
(basierend auf 48 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Adverse Childhood Experiences Recovery Workbook: Heal the Hidden Wounds from Childhood Affecting Your Adult Mental and Physical Health
Inhalt des Buches:
Praktische Fähigkeiten zur Heilung der verborgenen Wunden eines Kindheitstraumas
Wir alle sind ein Produkt unserer Kindheit, und wenn es Ihnen wie den meisten Menschen geht, haben Sie in irgendeiner Form ein Kindheitstrauma erlebt. Ungünstige Kindheitserfahrungen (Adverse Childhood Experiences, ACEs) sind die Ursache für fast alle psychischen Störungen, darunter Depressionen, Angstzustände, Panikstörungen, posttraumatische Belastungsstörungen (PTSD) und Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörungen (ADHS). Erinnerungen, die mit ACEs verbunden sind, prägen sich im Gehirn eines Kindes ein und können sich im Erwachsenenalter geistig und körperlich manifestieren - sogar noch Jahrzehnte nach dem traumatischen Ereignis. Wie kann man also damit beginnen, die tiefen Wunden von ACEs zu heilen und Stärke und Widerstandsfähigkeit aufzubauen?
In diesem innovativen Arbeitsbuch stellt der Traumaspezialist Glenn Schiraldi praktische, evidenzbasierte Fähigkeiten vor, die Ihnen helfen, sich von ACEs zu heilen. Sie lernen nicht nur, mit den Symptomen umzugehen, sondern auch die Ursache Ihres Leidens anzugehen, die Art und Weise zu ändern, wie Ihr Gehirn auf Stress und die Außenwelt reagiert, und belastende Erinnerungen zu lindern.
Mit Hilfe der traumainformierten und resilienzfördernden Praktiken in diesem Buch werden Sie:
⬤ Verstehen Sie, wie toxischer Stress in der Kindheit Ihre Gesundheit beeinträchtigt.
⬤ Störende Prägungen in Ihrem Gehirn mit Hilfe modernster Techniken wiederherstellen.
⬤ Lernen Sie, wie Sie Stress und emotionale Erregung regulieren können.
⬤ Entdecken Sie, warum herkömmliche psychologische Ansätze möglicherweise nicht hilfreich sind.
⬤ Wissen Sie, wann und wie Sie die richtige Art von Therapie finden.
Ein Trauma in der Kindheit muss Sie nicht für den Rest Ihres Lebens bestimmen. Mit diesem Buch als Leitfaden werden Sie in der Lage sein, grundlegende Veränderungen vorzunehmen und unnötiges Leiden durch Selbstfürsorge, Sicherheit und Zufriedenheit zu ersetzen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781684036646 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 232 |
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