Bewertung:
Das Teens' Workbook to Self Regulate ist ein praktisches Hilfsmittel, das Teenagern helfen soll, ihre Emotionen zu bewältigen und Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Es kombiniert eine leicht verständliche Sprache mit Übungen aus der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), wodurch es für Jugendliche verständlich und einfach zu benutzen ist. Viele Nutzer loben den umfassenden Inhalt und den benutzerfreundlichen Ansatz des Buches, doch einige weisen darauf hin, dass bestimmte Aktivitäten nicht immer erfolgreich sind und dass einige Vorschläge bei empfindlichen Lesern ungewollt negative Gedanken auslösen können.
Vorteile:⬤ Benutzerfreundliche und verständliche Sprache
⬤ umfassende Behandlung von Themen des emotionalen Wohlbefindens
⬤ wirksame CBT-Übungen
⬤ gut geeignet für Therapiesitzungen
⬤ interaktiv und fesselnd
⬤ praktische Techniken zur Selbstregulierung
⬤ ermutigender und unterstützender Ton.
⬤ Einige Aktivitäten sind nicht effektiv
⬤ bestimmte vorgeschlagene Antworten können schädliche Gedanken auslösen
⬤ in erster Linie für ältere Teenager geeignet
⬤ entspricht möglicherweise nicht den Erwartungen der Eltern an die Anleitung
⬤ nicht alle Inhalte sind für jüngere Jugendliche geeignet.
(basierend auf 41 Leserbewertungen)
The Teens' Workbook to Self Regulate
Oberflächlich betrachtet, sehen Sie einen hochsensiblen und reizbaren Teenager. Aber wenn man genauer hinsieht, erkennt man ein Kind, das Anzeichen von emotionaler Belastung zeigt.
Die Forschung zeigt, dass moderne Teenager - unsere geliebte Generation Z - einem ähnlichen Stresspegel ausgesetzt sind wie Erwachsene. Im Gegensatz zu Erwachsenen, die mit verschiedenen Bewältigungsmechanismen vertraut sind, wissen junge Menschen jedoch oft nicht, wie sie mit Stress umgehen sollen.
Mehr denn je sind die Eltern gefordert, ihren Teenagern beizubringen, wie sie sich psychologisch für die modernen Herausforderungen wappnen können. Schließlich können wir es nicht den Lehrern in der Schule oder Influencern in den sozialen Medien überlassen, unsere Kinder auf die Welt vorzubereiten!
Aber so sehr Jugendliche auch Unterstützung brauchen, sie wollen ihre Probleme in ihrem eigenen Tempo und in ihrer eigenen Zeit bewältigen.
Die Kombination aus Psychotherapie und selbstgesteuertem Lernen ist ein effektiver Weg für Teenager, in ihrer eigenen Zeit und in ihrem eigenen Zimmer gesunde Bewältigungsstrategien zu erlernen.
Ohne jeglichen Druck von außen können die Jugendlichen verschiedene Techniken für Körper und Geist erlernen und üben und sich ihr eigenes Instrumentarium an nützlichen Fähigkeiten zur Bewältigung von Stress und Ängsten zusammenstellen.
The Teens' Workbook to Self-Regulate ist ein wertvolles Hilfsmittel, das moderne Teenager in die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) einführt, eine Form der Psychotherapie, die zur Entwicklung von Fähigkeiten zur Emotionsregulierung und Verhaltensänderung entwickelt wurde.
Das Arbeitsbuch ist in zwei Teile gegliedert: kognitive Techniken und Verhaltenstechniken, und bietet den Jugendlichen Übungen, die die folgenden Fähigkeiten stärken:
⬤ Verständnis des Einflusses von negativem Denken auf die Gestaltung von Überzeugungen, Motivationen und Weltanschauungen
⬤ Lernen, starke Gefühle zu erkennen, zu beschreiben und zu bewältigen, ohne sich selbst oder andere zu verletzen.
⬤ Gesunde alternative Strategien finden, um mit Stress und Angst umzugehen, ohne den Trieben zu erliegen.
⬤ Wissen, wie und wann man innehalten, durchatmen und zu einem normalen Zustand zurückkehren kann, wenn man sich überwältigt fühlt.
Diese Fähigkeiten - und viele mehr - werden in 42 altersgerechten Übungen vermittelt, die Kindern im Alter von 9 bis 16 Jahren helfen sollen, ihre persönlichen Lebenserfahrungen zu reflektieren und ihre eigenen Gedanken und Verhaltensweisen zu überprüfen.
Das Arbeitsbuch wird Ihrem Kind nicht nur als Begleiter bei stressigen Lebensereignissen dienen, sondern ihm auch helfen, sich auf künftige Herausforderungen vorzubereiten, die mentale und emotionale Widerstandsfähigkeit erfordern.
Worauf warten Sie also noch? Investieren Sie in die geistige Gesundheit Ihres Teenagers und besorgen Sie sich noch heute ein Exemplar von The Teens' Workbook to Self-Regulate.
| ISBN: | 9781958350119 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 122 |
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