Bewertung:
Das Buch bietet praktische Anleitungen und Ressourcen für Jugendliche und Eltern, die mit Ängsten und Depressionen zu kämpfen haben. Es ist gut strukturiert, leicht zu verstehen und enthält viele praktische Ratschläge, was es zu einer unverzichtbaren Lektüre für alle macht, die sich mit diesen psychischen Problemen auseinandersetzen wollen. Obwohl es umfassende Einblicke bietet, haben einige Leser kleinere Probleme wie unvollständige Inhaltsverzeichnisse in digitalen Formaten bemerkt.
Vorteile:Das Buch ist einfach und praktisch und bietet klare Definitionen und Bewertungen für Angst und Depression. Es enthält umsetzbare Strategien, erörtert die Expositionsleiter und enthält relevante Forschungsergebnisse. Viele Leserinnen und Leser fanden es hilfreich, um ihre eigenen psychischen Probleme und die ihrer Kinder zu verstehen. Der Schreibstil ist ansprechend und leicht verständlich, so dass das Buch sowohl für Erwachsene als auch für Jugendliche geeignet ist.
Nachteile:Einige Leser wiesen auf ein kleines Problem mit dem Inhaltsverzeichnis der Kindle-Versionen hin, bei dem Kapitel fehlten. Einige wenige waren mit bestimmten Inhalten nicht einverstanden, z. B. mit den Ernährungsempfehlungen. Insgesamt gab es nur wenige Beschwerden, und die meisten Rezensenten hoben die Stärken des Buches hervor.
(basierend auf 18 Leserbewertungen)
Overcoming Anxiety and Depression in Teens
Entdecken Sie, wie Sie die Symptome von Angst und Depression bekämpfen können, ohne einen teuren Therapeuten aufsuchen zu müssen, selbst wenn Sie denken, Sie hätten schon alles versucht. Ihr Alter spielt keine Rolle, dieses Buch wird jeder Altersgruppe helfen.
Leiden Sie unter Gefühlen der Einsamkeit oder Gedanken, nicht gut genug zu sein, die einfach nicht verschwinden wollen?
Machen Sie sich Sorgen, weil Sie ständig traurig sind, und haben Sie ständig das Gefühl, keine Energie mehr zu haben?
Leiden Sie unter körperlichen Symptomen wie Zittern, Konzentrationsproblemen oder Einschlafschwierigkeiten?
Wenn ja, dann könnten Sie Anzeichen von Depressionen oder Angstzuständen haben.
Aber keine Sorge, es gibt Möglichkeiten zur Behandlung der Symptome, damit diese Gefühle nicht ewig anhalten.
Wussten Sie, dass über 31 % der jungen Menschen in den USA an einer Angststörung leiden und fast 14 % depressive Episoden erleben?
Sie sind nicht allein.
Depressionen oder Angstzustände sind nichts, wofür man sich schämen muss - sie kommen viel häufiger vor, als man denkt. Das Leben ist manchmal hart, und das ist in Ordnung.
Es gibt eine ganze Gemeinschaft da draußen, die Ihnen helfen will, wieder gesund zu werden und sich wieder wie Sie selbst zu fühlen.
Dieser Leitfaden soll Ihnen als Mentor dienen und Sie sanft durch verschiedene Übungen und Ideen führen, um Ihrem Geist eine Pause von all dem Stress und der Dunkelheit zu gönnen.
Dieser Leitfaden ist ideal für Selbsthilfegruppen, Pädagogen und Eltern.
In Überwindung von Angst und Depression bei Teenagern, werden Sie entdecken:
⬤ Ein einfacher 5-Schritte-Prozess zur Beseitigung negativer Gedanken - lass dich nicht von deinen schweren Gedanken überwältigen.
⬤ Einen ausführlichen Leitfaden zu Angst und Depression, damit Sie verstehen können, was mit Ihrer psychischen Gesundheit passiert und warum Sie sich so fühlen könnten.
⬤ Das #1 Geheimnis, um Ihre Stressauslöser zu verstehen (und Tipps zum Stressabbau, damit Sie endlich durchatmen können)
⬤ Bewährte psychologische Methoden, die mit Hilfe der Expositionstherapie dazu beitragen, die Angstsymptome allmählich und schrittweise zu reduzieren.
⬤ 50+ Möglichkeiten, Ihre Symptome zu lindern, damit Sie sich besser fühlen und dem Leben positiver gegenüberstehen.
⬤ Arbeitsblätter, Aufgaben und andere Ideen, die Ihnen helfen, Ihren Denkprozess zu durchdringen und gegen kognitive Verzerrungen zu gewinnen.
⬤ Tipps, wie Sie Ihre Depression in den Griff bekommen, die Sie kennen sollten - verpassen Sie nicht die Gelegenheit, Ihr Leben zum Besseren zu wenden.
Und vieles mehr!
Das Wichtigste ist: Es ist okay, nicht okay zu sein.
Vielleicht sind Sie noch nicht bereit, sich auf den Weg der Genesung zu begeben, aber wenn Sie sich einige Strategien zurechtgelegt haben, können Sie sich gesunde Gewohnheiten aneignen, die Ihre psychische Gesundheit fördern und Sie letztendlich glücklich machen (und halten).
Es werden bessere Tage kommen, und das Warten wird sich lohnen.
Wenn Sie Ihre Ängste oder Depressionen überwinden und Ihr Leben umkrempeln wollen, um glücklicher und zufriedener zu werden, dann scrollen Sie nach oben und klicken Sie jetzt auf die Schaltfläche "In den Warenkorb".
| ISBN: | 9781958350058 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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