Bewertung:
Das DBT Workbook for Teens ist ein hochgelobtes Hilfsmittel für Jugendliche, das die Konzepte der dialektischen Verhaltenstherapie in zugängliche und ansprechende Übungen integriert. Die Rezensenten stellen fest, dass es Teenagern und Eltern bei der Bewältigung emotionaler Herausforderungen hilft, obwohl einige es als ähnlich wie andere DBT-Ressourcen empfinden und der Meinung sind, dass seine physische Präsentation verbessert werden könnte.
Vorteile:⬤ Ansprechendes und gut organisiertes Layout, ansprechend für visuelle Lernende.
⬤ Der Fokus auf Szenarien aus dem wirklichen Leben macht das Lernen nachvollziehbar.
⬤ Interaktive Übungen fördern die aktive Teilnahme.
⬤ Nützlich für Jugendliche und Eltern, vermittelt praktische Fähigkeiten.
⬤ Befähigt Teenager, emotionale Intelligenz zu entwickeln.
⬤ Hoher Wert für die therapeutische Praxis.
⬤ Unkompliziert und leicht verständlich.
⬤ Einige Rezensenten fanden den Inhalt ähnlich wie bei anderen DBT-Arbeitsbüchern.
⬤ Der physischen Präsentation fehlt es an Farbe und visueller Attraktivität für den Preis.
⬤ Einige Themen werden nur oberflächlich behandelt, es fehlt an detaillierten Beispielen.
⬤ Die Schreibübungen sind möglicherweise nicht für alle Jungen im Teenageralter geeignet.
(basierend auf 61 Leserbewertungen)
The DBT Workbook for Teens
Das Leben als Teenager kann sich wie eine wilde Achterbahnfahrt anfühlen, bei der man nicht weiß, wann die nächste unerwartete Wendung kommt. Aber man kann nur so viel Unsicherheit ertragen, wie man will, bevor man... krank wird.
Teenager brauchen heute mehr denn je Unterstützung, um die mit dem Erwachsenwerden einhergehenden Veränderungen zu bewältigen, aber nicht die Art von Unterstützung, bei der Mama und Papa ihnen ständig im Ohr liegen!
Sie sind auf der Suche nach hilfreichen Ressourcen, denen sie selbst nachgehen können und die ihnen die entsprechenden psychologischen Fähigkeiten vermitteln, um mit den Stressfaktoren des Alltags zurechtzukommen.
Das DBT Workbook for Teens ist die perfekte Ressource, um Ihrem Kind im Alter von 13 bis 19 Jahren zu helfen, effektive Stressbewältigungstechniken in seinem eigenen Tempo zu erlernen.
In Anlehnung an die Arbeit der Begründerin der dialektischen Verhaltenstherapie, Dr. Marsha Linehan, stellt das Arbeitsbuch vier zentrale DBT-Fähigkeiten vor: Achtsamkeit, Emotionsregulation, Stresstoleranz und zwischenmenschliche Effektivität.
Jede Fähigkeit verspricht, Ihrem Kind wertvolle Bewältigungsstrategien zu vermitteln: Achtsamkeit zielt darauf ab, unerwünschte Gedanken und Emotionen zu erkennen und loszulassen, Emotionsregulierung lehrt, starke Emotionen zu beschreiben und zu beobachten, ohne sich von ihnen vereinnahmen zu lassen, Belastungstoleranz stärkt die emotionale Widerstandsfähigkeit angesichts von Herausforderungen, und zwischenmenschliche Effektivität fördert den Selbstrespekt und das Setzen gesunder Grenzen.
Zu den wichtigen Lektionen, die Ihr Kind lernen wird, gehören:
⬤ Wie man sich aus dem Kreislauf des Überdenkens befreit und sich bewusst auf den gegenwärtigen Moment konzentriert.
⬤ Wie man sich selbst beruhigt und stressige Situationen in der Schule oder zu Hause durch Übungen wie tiefes Atmen und Meditation deeskaliert.
⬤ Schritte, um übermächtige Emotionen zu erkennen, zu bewältigen und zu akzeptieren und mit Fähigkeiten wie "ABC BITTE" das Gegenteil zu tun.
⬤ Wie man Beziehungen mit effektiver Kommunikation pflegt und Konflikte mit Fähigkeiten wie "DEAR MAN." auflöst.
Das Ziel dieses Arbeitsbuchs ist es, jungen Menschen verschiedene Möglichkeiten der Stressbewältigung zu vermitteln, sei es durch die Beruhigung ihrer Gedanken, die Regulierung ihrer Emotionen oder das Erlernen eines effektiven Ausdrucks ihrer Gedanken und Gefühle. Nachdem sie diese DBT-Fähigkeiten und -Übungen durchlaufen haben, werden sich die Jugendlichen besser gerüstet fühlen, um mit dem Druck in der Schule, im Privatleben und in Freundschaften umzugehen.
Die Vorteile der Stressbewältigung mit DBT sind endlos. Bereiten Sie Ihren Teenager auf den Erfolg vor, indem Sie noch heute ein Exemplar des Arbeitsbuchs kaufen.
| ISBN: | 9781958350164 |
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| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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