Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird insgesamt positiv aufgenommen, weil es informativ und praktisch ist, wenn es um eine Eliminationsdiät zur Reduzierung von Entzündungen geht. Viele Leser waren der Meinung, dass es ihnen half, ihren Körper besser zu verstehen und ihre Gesundheit zu verbessern. Einige fanden es jedoch manchmal verwirrend und merkten an, dass es einen erheblichen Kochaufwand erfordert, was für vielbeschäftigte Menschen unpraktisch sein kann.
Vorteile:Leicht zu lesen, informativ, praktische Tipps und Quizfragen zur Anpassung der Diät, hilfreiche Rezepte, geht auf andere entzündungsfördernde Gewohnheiten ein, positive gesundheitliche Ergebnisse, die von den Lesern berichtet wurden, und unterstützend für diejenigen, die mit Autoimmunproblemen zu tun haben.
Nachteile:Verwirrendes Punktesystem für die Verfolgung des Fortschritts, erfordert viel Kochen, was vielleicht nicht für jeden geeignet ist, einige fanden den Inhalt dicht und schwer zu navigieren, und nicht viele neue Informationen für diejenigen, die bereits mit entzündungshemmenden Diäten vertraut sind.
(basierend auf 115 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Inflammation Spectrum: Find Your Food Triggers and Reset Your System
Inhalt des Buches:
Vom internationalen Bestsellerautor von "Ketotarian" kommt ein revolutionärer neuer Plan, um die Lebensmittel zu entdecken, die Ihr einzigartiger Körper liebt, hasst und braucht, um sich großartig zu fühlen. In Dr.
Will Coles bahnbrechendem neuen Buch werden die Leser entdecken, dass Entzündungen der Kern der meisten Gesundheitsprobleme sind. Darüber hinaus gibt es ein Kontinuum: von leichten Symptomen wie Gewichtszunahme und Müdigkeit auf der einen Seite bis hin zu Hormonstörungen und Autoimmunerkrankungen auf der anderen. Wie Sie sich fühlen, wird von jeder Mahlzeit beeinflusst.
Jedes Lebensmittel, das Sie zu sich nehmen, nährt entweder die Entzündung oder bekämpft sie. Da niemand so ist wie Sie, sind die Lebensmittel, die für jemand anderen gut sind, für Ihren Körper möglicherweise nicht die richtigen.
Im Kern geht es bei The Inflammation Spectrum darum, dass Sie lernen, Ihren Körper genug zu lieben, um ihn mit köstlichen, heilenden Lebensmitteln zu ernähren. Sie werden aufschlussreiche Quizfragen und ermutigende Ratschläge finden, die Sie auf den Weg der Ernährungsfreiheit und der allgemeinen Heilung bringen, ein für alle Mal.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780735220102 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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