Bewertung:
Das Buch wird wegen seiner Vielfalt an einfachen, köstlichen und nahrhaften Rezepten zur Stärkung des Immunsystems sehr geschätzt. Viele Nutzer schätzen die klaren Anweisungen und hilfreichen Kochtipps des Autors Toby Amidor. Als großes Manko wird jedoch das Fehlen von Nährwertangaben zu den Rezepten genannt.
Vorteile:Ausgezeichnete Vielfalt an einfachen und leckeren Rezepten
Nachteile:Betonung der Verwendung gesunder Zutaten, die das Immunsystem stärken
(basierend auf 16 Leserbewertungen)
The Family Immunity Cookbook: 101 Easy Recipes to Boost Health
Ein leicht verständliches, familienfreundliches Kochbuch mit köstlichen Rezepten, die alle darauf abzielen, Gesundheit, Energie und Wohlbefinden zu fördern
Wir alle wollen, dass unsere Familien sicher und gesund bleiben. Außerdem wollen wir lecker und sättigend essen. Das Family Immunity Cookbook enthält 25 der besten immunstärkenden Lebensmittel, die in 101 köstlichen Rezepten verarbeitet sind. Es handelt sich um Zutaten, die immunrelevante Nährstoffe wie Vitamin C, Vitamin D, Zink, Selen, Eisen und Eiweiß liefern, um die körpereigenen Abwehrkräfte in Bestform zu halten, oder um Lebensmittel, die Entzündungen verringern und die antioxidative Aktivität steigern, wie Beeren, fetter Fisch oder Avocados, die den Körper bei der Abwehr von Krankheiten unterstützen und auch die Heilung fördern können.
Aber das klingt kompliziert Wie bauen wir überhaupt ein gesundes Immunsystem auf? Die Bestseller-Kochbuchautorin und Ernährungswissenschaftlerin Toby Amidor versteht es, schwierige Themen auf unterhaltsame und leicht verständliche Weise zu vermitteln - sie hat die Arbeit für Sie erledigt. Sie beschreibt fachkundig die ernährungsphysiologischen Vorteile von Lebensmitteln und verpackt sie dann in Rezepte, die der ganzen Familie schmecken werden.
Mit Tobys Tipps und Tricks können Sie den Stress, der mit dem Kochen verbunden ist, auf ein Minimum reduzieren. Dazu gehören die Vorbereitung von Mahlzeiten, die Zubereitung von gefrierschrankfreundlichen Lebensmitteln, um Ihre Küche mit gesunden Mahlzeiten zu versorgen, die Zubereitung von Ein-Topf-Mahlzeiten, um den Abwaschaufwand zu minimieren, und die Suche nach Rezepten, die in 30 Minuten oder weniger zubereitet und gekocht werden können.
| ISBN: | 9780778806806 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
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