Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wurde von den Lesern aufgrund seiner einzigartigen Mischung aus Memoiren, Fitnesshandbuch und evidenzbasierter Wissenschaft, die sowohl Anfängern als auch erfahrenen Fitnessbegeisterten Einblicke gewährt, positiv aufgenommen. Viele Rezensenten heben den fesselnden Schreibstil des Autors und den informativen Charakter des Buches hervor, obwohl es auch einige Kritik für Desorganisation und einen übermäßigen Fokus auf das Erzählen von Geschichten erhielt.
Vorteile:⬤ Fesselnder und unterhaltsamer Schreibstil.
⬤ Informativer Inhalt, der Fitnessprinzipien, Mythen und praktische Anwendungen abdeckt.
⬤ spricht ein breites Publikum an, vom Anfänger bis zum fortgeschrittenen Fitness-Enthusiasten.
⬤ Einzigartige Mischung aus persönlichen Geschichten und wissenschaftlicher Forschung.
⬤ Ermutigt zu Selbstexperimenten und persönlichem Wachstum im Fitnessbereich.
⬤ Einige Leser fanden die Erzählungen übertrieben und zogen klare Fakten vor.
⬤ Das Buch wirkt manchmal unübersichtlich, da Rezepte und Workouts überall verstreut sind.
⬤ Nicht alle Workout-Routinen sind umfassend; einige Leser schlugen vor, zusätzliche Ressourcen für vollständige Routinen zu nutzen.
⬤ Schnelle Themenwechsel können das Leseerlebnis für einige stören.
(basierend auf 469 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The World's Fittest Book: How to Train for Anything and Everything, Anywhere and Everywhere
Inhalt des Buches:
The World's Fittest Book wird die Bibel für jeden Fitnessbegeisterten werden. Das Buch, das als komplettes Benutzerhandbuch für den Körper bezeichnet wird, ist die erste Anlaufstelle, um alles zu erfahren, was man über Muskelaufbau, Fettabbau, (gesundes) Kuchenessen und die Entfaltung des übermenschlichen körperlichen Potenzials wissen muss.
Vollgepackt mit Workouts, die der Autor auf der Jagd nach mehreren Weltrekorden erprobt hat, ist es mehr als nur ein Buch, es ist das beste Trainingstool, das je geschrieben wurde. Es ist das erste Buch, das die Lehren, Tipps und Tricks von Olympiasiegern und Weltmeistern in einem einzigen, leicht verständlichen Ratgeber zusammenfasst und sich an alle richtet, die ihre Ernährung und Fitness dauerhaft verändern wollen.
Dieses Buch wird Ihnen zeigen, wie es möglich ist:
Mit Hilfe von Schokolade und Maya-Geheimnissen unter 10% Körperfett zu leben.
27% mehr Muskelmasse aufbauen, mit Hilfe von Tipps von Weltmeistern im Schwergewicht.
Schnelligkeit um 10% steigern, dank der Tipps von olympischen Sprintern, die Goldmedaillen gewonnen haben
Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken mit Gewichten, von denen Sie nie zu träumen gewagt hätten, mit der Anleitung der stärksten Männer der Welt
Verbessern Sie Ihre Ausdauerleistung um 60 %, dank des Wissens von Weltmeistern in ausdauerorientierten Sportarten
... all das hat der Autor während seiner 10-jährigen "Fitness-Pilgerreise" erreicht, die ihn rund um den Globus geführt hat.
Mit dem Ziel, das vielseitigste und umfassendste Fitness-Handbuch zu sein, das je geschaffen wurde, ist The World's Fittest Book die Summe und Substanz von mehr als einem Jahrzehnt Forschung und der kollektiven Weisheit einiger der größten Köpfe und athletischen Körper der Geschichte. Wenn die Leser die darin enthaltenen Lektionen lernen, werden sie "Fitness" besser verstehen als die große Mehrheit der Bevölkerung. Jedes Kapitel enthält ein leicht verdauliches Workout und kann einzeln gelesen werden. Aber wenn Sie die Geschichten und die Wissenschaft hinter den Übungen lesen wollen, finden Sie auch das.
Bislang gab es noch kein Buch, das ein so breites Spektrum an Bereichen abdeckt und sich sowohl an Gelegenheitsfitnessbegeisterte richtet, die Klarheit und Anleitung für ihre eigene Fitnessroutine und Küchengewohnheiten suchen, als auch an erfahrene Sportler, die ein Plateau erreicht haben und nach Tipps, Tricks und Verbesserungen für ihr Training und ihre Ernährung suchen. Dieses Buch ändert das und nimmt Sie mit auf eine Reise zu dem Fitnesslevel, das Sie erreichen wollen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780751572544 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 320 |
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