Das Kochbuch der Hormonheilung: Mehr als 80 Rezepte zum Ausgleich der Hormone und zur Behandlung von Müdigkeit, Hirnnebel, Schlaflosigkeit und mehr

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,6 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch hat positive Rückmeldungen von Nutzern erhalten, die den Fokus auf hormonelle Heilung durch einfache, köstliche Rezepte schätzen. Es wird gelobt, weil es leicht zu verstehen ist und wertvolle Informationen darüber enthält, wie Lebensmittel verschiedene Symptome beeinflussen können.

Vorteile:

Leckere Rezepte, tolle Informationen, leicht verständlich, nützlich bei hormonellen Problemen, kann mit anderen Büchern der Autorin kombiniert werden, gutes Preis-Leistungs-Verhältnis, kategorisierte Rezepte für bestimmte Symptome, glutenfreie und vegane Optionen verfügbar.

Nachteile:

Kann zu viel Lesestoff für ein Kochbuch enthalten, einige Nutzer haben ein anderes Format erwartet.

(basierend auf 5 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Hormone Healing Cookbook: 80+ Recipes to Balance Hormones and Treat Fatigue, Brain Fog, Insomnia, and More

Inhalt des Buches:

Entdecken Sie innovative diätetische Lösungen für Hormonstörungen mit 80 Rezepten, um hormonell bedingte Gewichtszunahme, Müdigkeit, Schlaflosigkeit und vieles mehr rückgängig zu machen, von der integrativen Ärztin und New York Times-Bestsellerautorin von The Adrenal Reset Diet. Ein großer Teil unseres täglichen Wohlbefindens hängt von unseren Hormonen ab. Wenn sich die Hormone aufgrund von Lebensstil, Krankheiten und Alterung verändern, verändert sich auch die Lebensqualität.

Zu den fünf wichtigsten Symptomen eines Hormonungleichgewichts gehören Gewichtszunahme, Müdigkeit, Hitzewallungen, Hirnnebel und Schlaflosigkeit. Zum Glück können die richtigen Lebensmittel helfen, Ihre Hormone zu regulieren und zu heilen. Mit achtzig Rezepten, Fotos und Ernährungslösungen, die darauf ausgerichtet sind, diese Symptome zu lindern und Ihren Stoffwechsel anzukurbeln, hilft Ihnen das Hormonheilkochbuch, die besten Lebensmittel für Sie auszuwählen und Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Erfahren Sie, welche Lebensmittel Sie in Ihre Ernährung einbauen können, um Ihre Beschwerden zu bekämpfen: ⬤ Schlaflosigkeit: Pilze, Walnüsse und schwarzer Reis ⬤ Hirnnebel: Hafer, Blaubeeren, Blattgemüse und Basilikum ⬤ Müdigkeit: Rote Beete, Ingwer, Kürbis und Bohnen ⬤ Hitzewallungen: Brokkoli, Soja, Feigen und Leinsamen ⬤ Gewichtszunahme: Kartoffeln, Joghurt, Fisch und Zwiebeln Dr. Christianson hilft Ihnen, den besten Speiseplan für Ihren Körper und Ihren Hormonspiegel zu erstellen, damit Sie sich schon nach wenigen Wochen besser fühlen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780593235812
• Autor: Alan Christianson
• Verlag: Rodale Pr
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2023
• Seitenzahl: 256