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Originaltitel:
The Thyroid Reset Diet: Reverse Hypothyroidism and Hashimoto's Symptoms with a Proven Iodine-Balancing Plan
Inhalt des Buches:
Ein überraschender neuer Plan zur Umkehrung der Symptome einer Schilddrüsenerkrankung durch Reduzierung des Jodüberschusses in der Nahrung, von dem integrativen Arzt und New York Times-Bestsellerautor Dr. Alan Christianson.
Obwohl die Schilddrüse klein ist, produziert sie Hormone, die die Geschwindigkeit fast jeder chemischen Reaktion im Körper steuern - sie verwandelt Nahrung in Energie, steuert die Geschwindigkeit des Gewebewachstums, stimuliert die Aktivität anderer Hormone und vieles mehr. Schätzungsweise zwanzig Millionen Amerikaner leiden in irgendeiner Form an einer Schilddrüsenerkrankung, und bis zu 60 Prozent von ihnen sind sich ihres Zustands nicht bewusst. Je nach Art und Schwere der Schilddrüsenerkrankung können die Symptome von Gewichtszunahme und Müdigkeit bis hin zu dünner werdendem Haar und Gedächtnisverlust reichen. In The Thyroid Reset Diet hilft Dr. Alan Christianson den Lesern, chronische Schilddrüsenerkrankungen wie Hypothyreose, Hashimoto-Thyreoiditis und Hyperthyreose mit nichts anderem als einer Ernährungsumstellung umzukehren: der Reduzierung der Jodzufuhr. Gestützt auf neue Forschungsergebnisse, die zeigen, dass eine angemessene Jodzufuhr innerhalb von nur vier Wochen zu einer Umkehrung der Schilddrüsenerkrankung führen kann, enthält sein Ernährungsplan die optimale Menge an Eisen und Jod, um die Schilddrüsenhormone zu kontrollieren und die Schilddrüse effektiv umzustellen. Anstelle einer restriktiven Diät für die Schilddrüsengesundheit erfordert die Thyroid Reset Diet nicht den Verzicht auf eine bestimmte Lebensmittelkategorie. Stattdessen wird Dr.
Christianson empfiehlt den Austausch von Lebensmitteln wie braunem Reis anstelle von verarbeitetem Brot, um die Jodaufnahme zu regulieren. Er teilt das Neueste über Nahrungsergänzungsmittel und andere Strategien für die Schilddrüsengesundheit mit, zusammen mit mehr als 65 Rezepten, wöchentlichen Essensplänen und Informationen zur Pflege. Seine hochmoderne Forschung und seine klaren Ergebnisse, gepaart mit einem einfach zu befolgenden Ernährungsplan, werden jedem helfen, der mit Schilddrüsenerkrankungen zu kämpfen hat.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780593137062 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 304 |
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