Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch ist ein umfassender Leitfaden für die pflanzliche Ernährung mit einer Vielzahl von Rezepten und hilfreichen Informationen sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Vegetarier/Veganer. Es zeichnet sich durch ansprechende Grafiken und praktische Layouts aus und enthält Mahlzeitenpläne, Nährwertangaben und verschiedene Rezepte, die auf unterschiedliche Ernährungsbedürfnisse eingehen.
Vorteile:Das Buch bietet einfach nachzukochende Rezepte mit schönen Illustrationen. Es bietet wertvolle Informationen für Anfänger, darunter einen dreiwöchigen Speiseplan, Richtlinien für die Umstellung auf eine pflanzliche Ernährung und klare Nährwertangaben. Viele Rezensenten fanden die Rezepte köstlich, leicht zugänglich und für verschiedene Ernährungsgewohnheiten geeignet.
Nachteile:Einige Rezensenten bemängelten das Fehlen von Quellen für die erwähnten Untersuchungen und äußerten, dass einige Rezepte schwer zu beschaffende Zutaten enthalten könnten, die unter Umständen kostspielig sind. Einige wenige fanden die Rezepte uninteressant oder widersprüchlich in Bezug auf die Einbeziehung von Milchprodukten in eine pflanzliche Ernährung. Insgesamt bedarf es möglicherweise einer Feinabstimmung, insbesondere für ein fortgeschrittenes Publikum.
(basierend auf 12 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Plant-Based Diet Cookbook: Ultimate Guide for Beginners with Healthy Recipes and Kick-Start Meal Plan
Inhalt des Buches:
Entdecken Sie unsere gesunden Lieblingsrezepte für eine pflanzliche Ernährung, darunter selbstgemachtes Müsli, Bohnen- und Grünzeugschalen, Nudelgerichte, sättigende Salate und vieles mehr.
Sind Sie von einer pflanzlichen Ernährung fasziniert?
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Das Buch "Plant Based Diet Cookbook" bietet Ihnen eine schrittweise Herangehensweise an die Umstellung Ihrer Ernährung, weg von verarbeiteten, verpackten Lebensmitteln hin zu vollwertigen und gesunden Lebensmitteln. Jeder Schritt, den Sie tun, wird Sie Ihren Zielen näher bringen, ob es sich nun um eine Verbesserung der Gesundheit, eine Gewichtsabnahme oder eine Verbesserung der Stimmung handelt.
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⬤ Verlieren Sie Ihr Gewicht natürlich.
⬤ Haben Sie ein stabiles Energieniveau.
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⬤ Verbesserung der Risikofaktoren im Zusammenhang mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
⬤ Stabilisiert den Blutzuckerspiegel.
Dieses Buch enthält:
⬤ eine Landkarte für eine pflanzliche Ernährung, die Ihnen wichtige Informationen, Anleitungen und Tipps liefert.
⬤ Ein einfach zu befolgender 3-Wochen-Essensplan, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.
⬤ Über 55 einfache, bewährte Rezepte, die mit frischen, gesunden Zutaten zubereitet werden, und jedes mit köstlichen Bildern und detaillierten Nährwertangaben.
... und vieles, vieles mehr!
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Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781954605343 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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