Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch über die DASH-Diät bietet eine Vielzahl von Rezepten, die darauf abzielen, die Natriumaufnahme zu senken, die Gewichtsabnahme zu unterstützen und den Blutdruck zu verbessern. Während viele Rezensionen die Qualität der Rezepte und die einfache Zubereitung loben, haben einige Nutzer technische Probleme beim Herunterladen des Buches.
Vorteile:⬤ Tolle Rezepte mit schönen Bildern
⬤ einfache, leicht zu befolgende Anweisungen
⬤ gut für Anfänger
⬤ enthält Mahlzeitenpläne und verschiedene Natriumoptionen
⬤ konzentriert sich auf gesunde Lebensmittel und ist nicht übermäßig restriktiv.
Einige Nutzer hatten Probleme beim Herunterladen des Buches, was zu einer negativen Erfahrung führte.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Dash Diet: Lose Your Weight & Lower Blood Pressure With Easy Low Sodium Recipes and Action Plan: A Cookbook with Pictures
Inhalt des Buches:
Laut der U.S. News Best Diet Rankings belegt die DASH-Diät Platz 2 der besten Diäten insgesamt. 39 Diäten wurden von einer Gruppe von Gesundheitsexperten bewertet.
Suchen Sie nach einer Möglichkeit, Ihre Gesundheit zu verbessern und Bluthochdruck zu senken?
Möchten Sie abnehmen und mehr Energie gewinnen, ohne ein Vermögen für Medikamente auszugeben?
Es mag zwar schwierig sein, auf Ihre fettigen, zuckerhaltigen und salzigen Lieblingsspeisen zu verzichten, aber DASH schränkt nicht ganze Lebensmittelgruppen ein, was Ihre Chancen erhöht, langfristig dabei zu bleiben. Mit einem ausgewogenen Verhältnis von Gemüse, Getreide, Obst und gelegentlichen Portionen Fleisch und Fisch ist die authentische Dash-Diät nicht nur gesund, sondern auch lecker! Aber wie fängt man mit dieser unglaublichen, wissenschaftlich bewiesenen Diät an?
The Dash Diet Cookbook ist die einzige Ressource, die Sie brauchen, mit:
⬤ Über 70 einfache, bewährte Rezepte, die mit frischen, gesunden Zutaten zubereitet werden, und jedes mit köstlichen Bildern und detaillierten Nährwertangaben.
⬤ Ein einfach zu befolgender 7-Tage-Mahlzeit Plan, um Sie beginnen, mit umfassenden Lebensmittel-Listen und Tipps für die Erstellung Ihrer eigenen Menüs.
⬤ Dietary Approaches to Stop Hypertension - ausführliche Anleitungen zu Lebensmitteln, die man essen und vermeiden sollte, Salzersatzstoffe, wie man nach DASH kocht und wie man die Diät ein Leben lang durchhält.
⬤ Praktische Einblicke und Tipps für einen DASH-Lebensstil, der nicht nur Ihre Gesundheit, sondern Ihr gesamtes Wohlbefinden verbessern wird.
... und vieles, vieles mehr!
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781954605268 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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