Bewertung:
Das Buch über Kurzhanteltraining hat unterschiedliche Bewertungen erhalten, die seine Nützlichkeit sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Benutzer hervorheben. Viele loben die Übersichtlichkeit und die Trainingsideen. Allerdings gibt es auch Kritik an der Vollständigkeit und Tiefe der Informationen über Programme und Muskelaktivierung.
Vorteile:⬤ Leicht verständlich mit klaren Beschreibungen und hochwertigen Abbildungen.
⬤ Bietet eine Vielzahl von Workouts, die das Fitnessprogramm und die Ergebnisse der Nutzer verbessern.
⬤ Geeignet sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Personen, die Hanteln in ihr Trainingsprogramm einbauen möchten.
⬤ Ermutigt zum effektiven Einsatz von Hanteln und bietet neue Übungsideen.
⬤ Es fehlt an umfassenden Details in der Trainingsplanung, wie z.B. periodische Trainingsprogramme.
⬤ Einige Nutzer fanden, dass es nicht besonders detailliert auf Muskelgruppen und die Effektivität verschiedener Übungen eingeht.
⬤ Schlechte Erfahrungen mit der Kindle-Version aufgrund von kleinen Bildern und Layout-Problemen.
⬤ Einige Rezensionen deuten darauf hin, dass das Buch selbstgerecht sein könnte oder weniger praktische Informationen bietet als erwartet.
(basierend auf 21 Leserbewertungen)
The Total Dumbbell Workout: Trade Secrets of a Personal Trainer
Der ultimative Leitfaden für das Training mit Kurzhanteln aus einer Hand. Das praktische und leicht zugängliche The Total Dumbbell Workout ist perfekt für Fitness-Enthusiasten oder Fitness-Profis, die ihr Wissen leicht verbessern und die Palette der Übungen, die sie in ihrem Training verwenden können, stark erweitern möchten.
Bewährte Übungen werden von klaren Fotos und Illustrationen begleitet, die auf eine moderne und logische Weise präsentiert werden. Das Total Dumbbell Workout steckt voller Ideen für den Einsatz dieses meistverkauften Fitnessgeräts nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch zu Hause. Dieses Nachschlagewerk ist vollgepackt mit übersichtlichen und einfach anzuwendenden Übungen und bietet auch Anpassungen von grundlegenden und fortgeschrittenen Übungen, so dass es ideal für alle ist, die das Beste aus ihren Fitnessgeräten herausholen wollen.
- Jede Übungsidee ist nach Fitnesslevel gegliedert und enthält Ideen zur Nachbereitung und Erweiterung. - Dieses Buch ist ohne Fachjargon und in einem prägnanten Stil geschrieben und enthält wenig Wissenschaft und Hintergrundwissen, dafür aber viel Praxisbezug.
| ISBN: | 9781472984166 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 160 |
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