Bewertung:
Das Buch über Foam Rolling wird für seine Klarheit, seinen informativen Charakter und seine praktischen Übungen gelobt. Es bietet einen umfassenden Leitfaden für die Techniken des Foam Rolling, mit hilfreichen Fotos und Erklärungen. Einige Benutzer haben jedoch ihre Frustration über die Klarheit einiger Bilder und Anweisungen zum Ausdruck gebracht, sowie über die Einbeziehung von zu viel Theorie für diejenigen, die einen unkomplizierten visuellen Leitfaden suchen.
Vorteile:Informativ mit vielen Techniken, klaren Anweisungen, schön formatiert mit hilfreichen Fotos, deckt eine breite Palette von Übungen ab, praktisch für Anfänger und Fortgeschrittene, klein genug, um in eine Sporttasche zu passen, großartig für die Muskelerholung und hoch angesehen als wertvolle Ressource.
Nachteile:Einige Bilder sind unklar oder zu ähnlich, bestimmte Anweisungen sind unvollständig oder verwirrend, zu viel Theorie für Benutzer, die visuelle Anweisungen bevorzugen, und einige Übungen können aufgrund unklarer Erklärungen zu Verletzungen führen.
(basierend auf 41 Leserbewertungen)
Total Foam Rolling Techniques: Trade Secrets of a Personal Trainer
Der ultimative Leitfaden zur Verwendung von Schaumstoffrollen. Die Schaumstoffrolle ist ein relativer Neuling in der Fitnessszene.
Viele von uns wissen nicht, wie sie Schaumstoffrollen effektiv als Teil einer Übungs- oder Trainingsroutine einsetzen können. Ursprünglich nur von Physiotherapeuten und Bewegungstherapeuten verwendet, hat sich dieses "neue" Hilfsmittel zu einem festen Bestandteil des Trainings entwickelt. Schaumstoffrollen lösen Muskelverspannungen, um Schmerzen zu lindern, die Heilung von Verletzungen zu unterstützen und die Beweglichkeit zu verbessern - alles durch Massieren und Manipulieren der Muskeln.
Das praktische und leicht zugängliche Buch Total Foam Rolling Techniques eignet sich perfekt für Fitness-Enthusiasten und -Profis, die ihr Wissen erweitern und die Palette der Übungen, die sie in ihrem Training einsetzen können, stark verbessern möchten. Die erprobten Übungen werden von klaren Fotos und Illustrationen begleitet.
Dieses Buch steckt voller Ideen für den Einsatz von Schaumstoffrollen nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch zu Hause. Dieses Nachschlagewerk ist vollgepackt mit übersichtlichen und einfach anzuwendenden Übungen und bietet auch Anpassungen von grundlegenden und fortgeschrittenen Workouts, was es ideal für alle macht, die das Beste aus ihrer Fitnessausrüstung herausholen wollen.
- Jede Übungsidee ist nach Fitnesslevel gegliedert und enthält Ideen zur Nachbereitung und Erweiterung. - Dieses Buch ist ohne Fachjargon und in einem prägnanten Stil geschrieben, der sich auf die Wissenschaft und den Hintergrund beschränkt und die praktische Anwendung in den Vordergrund stellt.
| ISBN: | 9781472906649 |
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| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2014 |
| Seitenzahl: | 144 |
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