Bewertung:
In den Rezensionen wird hervorgehoben, dass dieses Buch nützliche Einsichten und Instrumente zum Verständnis und zur Bewältigung von Wut bietet, wobei der Schwerpunkt auf persönlicher Veränderung und Empathie liegt. Einige Leser finden es jedoch zu klinisch, repetitiv und nicht ansprechend genug, insbesondere aufgrund der starken Betonung der Neurobiologie und wissenschaftlicher Erklärungen.
Vorteile:⬤ Bietet hilfreiche Werkzeuge für den Umgang mit Wut
⬤ fördert das Verständnis des emotionalen Prozesses
⬤ vermittelt Einfühlungsvermögen und Bewusstheit in Interaktionen
⬤ ist größtenteils leicht zu lesen
⬤ enthält praktische Anwendungen und Übungen
⬤ wird wegen seiner Beispiele aus dem wirklichen Leben gut aufgenommen.
⬤ Für einige zu klinisch und repetitiv
⬤ übermäßiger Fokus auf Neurobiologie kann Leser abschrecken
⬤ einige Fachbegriffe sind schwierig
⬤ kann sich zu langatmig anfühlen und könnte prägnanter zusammengefasst werden
⬤ nicht alle Leser fanden es ansprechend oder relevant für ihre Erwartungen.
(basierend auf 49 Leserbewertungen)
Healing the Angry Brain: How Understanding the Way Your Brain Works Can Help You Control Anger and Aggression
Ertappen Sie sich dabei:
- Werden Sie so wütend, dass Sie nicht mehr denken können?
- Handeln Sie bei Wutausbrüchen impulsiv?
- Sie werden so wütend, dass Sie das Gefühl haben, keine Kontrolle über Ihr Handeln zu haben?
Wenn Ihnen diese starken, plötzlichen Wutausbrüche nur allzu bekannt vorkommen, wissen Sie, welche Auswirkungen sie auf Ihr Leben haben. Mit der Zeit können diese Reaktionen unser Gehirn so verdrahten, dass wir in Situationen, die uns normalerweise nicht aus der Ruhe bringen würden, wütend reagieren. Diese Wutbahnen im Gehirn können schließlich Ihre Arbeit stören, Ihre Beziehungen belasten und sogar Ihre Gesundheit schädigen.
Das vom Experten für Wutbewältigung Ronald Potter-Efron geschriebene Buch Healing the Angry Brain kann Ihnen helfen, den Wutkreislauf kurzzuschließen und zu lernen, selbst mit den stressigsten Interaktionen gelassen umzugehen. Sie erfahren, welche Bereiche Ihres Gehirns Ihre Reaktionen verursachen, und entdecken, wie Sie die Kontrolle über Ihre Emotionen übernehmen können, indem Sie Ihr Gehirn neu verdrahten, um mehr Geduld und Perspektive zu gewinnen. Dieser faszinierende, wissenschaftliche Ansatz zur Wutbewältigung wird langfristige Ergebnisse liefern und Ihnen dabei helfen, mehr Einfühlungsvermögen zu entwickeln und effektive Konfliktlösungsfähigkeiten für die kommenden Jahre in die Praxis umzusetzen.
| ISBN: | 9781608821334 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2012 |
| Seitenzahl: | 200 |
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