Bewertung:
Dieses Buch ist ein praktischer Leitfaden zum Verständnis und zur Bewältigung der verschiedenen Arten von Wut. Es unterteilt die Wut in vier Haupttypen und bietet Einblicke in die Ursprünge und Auslöser dieser emotionalen Reaktionen. Viele Leser empfanden das Buch als hilfreich für ihr persönliches Wachstum und um ihre Gefühle besser zu verstehen. Einige waren jedoch der Meinung, dass es in bestimmten Bereichen nicht tief genug geht und keine ausreichenden Anleitungen für den Umgang mit den übermäßigen Reaktionen anderer bietet.
Vorteile:Das Buch ist leicht zu lesen und zu verstehen und bietet praktische Ratschläge und Übungen für den Umgang mit Ärger. Es bietet wertvolle Einblicke in die verschiedenen Arten von Wut und enthält Beispiele aus dem wirklichen Leben, die den Leser ansprechen. Viele empfanden es als therapeutisch und förderlich für die persönliche Entwicklung, was es zu einer empfehlenswerten Lektüre für alle macht, die mit Wutproblemen zu kämpfen haben.
Nachteile:Einige Leser merkten an, dass das Buch recht kurz ist und es ihm an Tiefe bei bestimmten Themen mangelt. Es bietet möglicherweise keine angemessenen Strategien für den Umgang mit Wutausbrüchen bei anderen oder mit bestimmten Situationen im Moment. Einige Rezensenten waren der Meinung, dass einige Vorschläge problematisch sein könnten, insbesondere in Bezug auf die Akzeptanz bestimmter Arten von Wut.
(basierend auf 122 Leserbewertungen)
Rage: A Step-By-Step Guide to Overcoming Explosive Anger
Mächtige Werkzeuge zur Überwindung extremer Wut
Erleben Sie oder jemand, der Ihnen wichtig ist, Episoden extremer und unvorhersehbarer Wut? Intensive Wutanfälle, die Beziehungen, Arbeitsplätze, Eigentum - oder Schlimmeres - bedrohen? Zunächst einmal sollten Sie wissen, dass Sie nicht allein sind. Forscher schätzen, dass etwa 7 % der Amerikaner zu irgendeinem Zeitpunkt an einer so genannten intermittierenden explosiven Störung (IED) leiden, die durch wiederkehrende Perioden außergewöhnlicher Wut gekennzeichnet ist, und Millionen weitere haben weniger häufige, aber ebenso schädliche Erfahrungen mit Wut. Das zweite, was Sie wissen müssen, ist, dass es Hilfe gibt.
Wut kann mit guten Ratschlägen und einem praktischen, effektiven Plan zur Veränderung beruhigt und kontrolliert werden. In diesem Buch des renommierten Wut-Experten Ronald Potter-Efron wird die Wut in vier Typen unterteilt: Bei der Überlebenswut wird die Wut durch ein Gefühl der Gefahr oder Bedrohung ausgelöst; Gefühle der Hilflosigkeit können Ohnmachtswut auslösen; die dritte Art, die Verlassenswut, wird durch die Angst ausgelöst, eine geschätzte Beziehung zu verlieren; und Schamwut tritt auf, wenn sich jemand sehr respektlos behandelt fühlt. In Wut wird kurz erörtert, wie das Gehirn bei extremen Emotionen funktioniert, und dann geht es um die Aufgabe, Ihnen zu helfen, Wutanfälle zu stoppen - und zwar sofort! Im klassischen Potter-Efron-Stil legt das Buch die Verantwortung für die Kontrolle direkt auf die Schultern der wütenden Person. In dieser gefährlichen Situation ist kein Platz für das Warum und Weshalb. Stattdessen bietet Rage nüchternes, schrittweises Wutmanagement, das wirklich funktioniert.
| ISBN: | 9781572244627 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
