DASH-Diät: Ein kompletter Leitfaden für die Dash-Diät zur Senkung des Blutdrucks und Gewichtsabnahme, mit Tipps, Rezepten und mehr!

Bewertung:   (3,7 von 5)

DASH-Diät: Ein kompletter Leitfaden für die Dash-Diät zur Senkung des Blutdrucks und Gewichtsabnahme, mit Tipps, Rezepten und mehr! (Samantha Welti)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch ist ein umfassender Leitfaden zur DASH-Diät, in dem die Vorteile für die Blutdruckregulierung und die Erhaltung eines gesunden Gewichts hervorgehoben werden. Es wird als informativ und leicht verständlich gelobt und eignet sich für alle, die gesündere Ernährungsgewohnheiten annehmen möchten. Sie ist jedoch nicht für jeden geeignet, insbesondere nicht für diejenigen, die eine Abneigung gegen Obst und Gemüse haben.

Vorteile:

Detaillierter und informativer Leitfaden
leicht verständlich
Rezepte sind schmackhaft
lässt sich gut in den Lebensstil integrieren
günstig für die Senkung des Blutdrucks
unterstützt ein gesundes Gewichtsmanagement.

Nachteile:

Möglicherweise nicht für Personen geeignet, die Obst und Gemüse nicht mögen; einige Nutzer finden es möglicherweise nicht anwendbar, wenn sie andere Ernährungspräferenzen haben.

(basierend auf 7 Leserbewertungen)

Originaltitel:

DASH Diet: A Complete Guide to the Dash Diet for Lowering Blood Pressure and Weight Loss, Including Tips, Recipes, and More!

Inhalt des Buches:

DASH-DIÄT

Die DASH-Diät wurde ursprünglich zur Senkung des Bluthochdrucks entwickelt, hat aber noch zahlreiche andere Vorteile aufzuweisen. Die Anwender dieses Diätplans berichten nicht nur über einen niedrigeren Blutdruck, sondern auch über Gewichtsverlust, ein geringeres Krankheitsrisiko und eine bessere allgemeine Gesundheit. Tatsächlich wurde die DASH-Diät in den letzten 5 Jahren in Folge zur Nummer 1 unter den Diäten gewählt.

Einfach ausgedrückt: Diese Diät funktioniert.

Dieses Buch erklärt Ihnen alle Aspekte der DASH-Diät und wie sie sich von vielen herkömmlichen Diäten unterscheidet. Die DASH-Diät kann nicht nur als Diät, sondern auch als Lebensstiländerung betrachtet werden. Aus diesem Grund fällt es den Anwendern besonders leicht, sich an diese Diät zu halten, und die Ergebnisse stellen sich Woche für Woche problemlos ein.

Das Buch enthält nicht nur die Richtlinien und Regeln dieser Diät, sondern auch einen Beispiel-Essensplan. Dieser soll Ihnen helfen, den Schwung beizubehalten und so schnell wie möglich mit dieser Diät zu beginnen. Die meisten Menschen sehen die Ergebnisse innerhalb der ersten Woche, und danach werden Sie süchtig nach den erstaunlichen Fortschritten, die Sie machen.

Hier erfahren Sie mehr über...

⬤ Was ist die DASH-Diät?

⬤ Regeln der DASH-Diät.

⬤ DASH-Diät-Lebensmittel.

⬤ Wie man den Kalorienverbrauch berechnet.

⬤ Wichtige Natrium-Richtwerte.

⬤ Muster-Mahlzeitenplan.

⬤ Viel, viel mehr.

Weitere Daten des Buches:

ISBN:9781761030888
Autor:
Verlag:
Sprache:Englisch
Einband:Taschenbuch

Kauf:

Derzeit verfügbar, auf Lager.

Ich kaufe es!

Weitere Bücher des Autors:

Basische Diät: Wie Sie Ihre Gesundheit verbessern und Ihren PH-Wert mit der Kraft der basischen Diät...
ALKALINE ERNÄHRUNG Der menschliche Körper...
Basische Diät: Wie Sie Ihre Gesundheit verbessern und Ihren PH-Wert mit der Kraft der basischen Diät ausgleichen, einschließlich basischer Lebensmittel und basischer - Alkaline Diet: How to Improve Your Health and Balance Your PH with the Power of the Alkaline Diet, including Alkaline Foods and Alkal
Glutenfrei: Glutenfrei für Anfänger und wie man den glutenfreien Lebensstil lebt, einschließlich...
(GLUTENFREI)Sie sind dabei, all die erstaunlichen...
Glutenfrei: Glutenfrei für Anfänger und wie man den glutenfreien Lebensstil lebt, einschließlich glutenfreier Ernährung, Paleo, glutenfrei sein - Gluten Free: Gluten free for beginners, and how to live the gluten free lifestyle including gluten free diet, paleo, gluten free be
Alkalische Diät: Wie Sie Ihre Gesundheit verbessern und Ihren PH-Wert mit der Kraft der alkalischen...
ALKALINE ERNÄHRUNG Der menschliche Körper...
Alkalische Diät: Wie Sie Ihre Gesundheit verbessern und Ihren PH-Wert mit der Kraft der alkalischen Diät ausgleichen, einschließlich alkalischer Lebensmittel und alkalischer - Alkaline Diet: How to Improve Your Health and Balance Your PH with the Power of the Alkaline Diet, including Alkaline Foods and Alkal
Schilddrüsen-Diät: Wie Sie Schilddrüsenerkrankungen verbessern, Schilddrüsensymptome in den Griff...
(THYROIDE DIET)Dies ist die neue 2. Auflage...
Schilddrüsen-Diät: Wie Sie Schilddrüsenerkrankungen verbessern, Schilddrüsensymptome in den Griff bekommen, Gewicht verlieren und Ihren Stoffwechsel durch Ernährung verbessern! - Thyroid Diet: How to Improve Thyroid Disorders, Manage Thyroid Symptoms, Lose Weight, and Improve Your Metabolism through Diet!
Schilddrüsen-Diät: Wie Sie Schilddrüsenerkrankungen verbessern, Schilddrüsensymptome behandeln,...
(THYROID DIET)Dies ist die neue 2. Auflage, die...
Schilddrüsen-Diät: Wie Sie Schilddrüsenerkrankungen verbessern, Schilddrüsensymptome behandeln, Gewicht verlieren und Ihren Stoffwechsel durch die Ernährung verbessern! - Thyroid Diet: How to Improve Thyroid Disorders, Manage Thyroid Symptoms, Lose Weight, and Improve Your Metabolism through Diet!
DASH-Diät: Ein kompletter Leitfaden für die Dash-Diät zur Senkung des Blutdrucks und...
DASH-DIÄT Die DASH-Diät wurde ursprünglich zur Senkung des...
DASH-Diät: Ein kompletter Leitfaden für die Dash-Diät zur Senkung des Blutdrucks und Gewichtsabnahme, mit Tipps, Rezepten und mehr! - DASH Diet: A Complete Guide to the Dash Diet for Lowering Blood Pressure and Weight Loss, Including Tips, Recipes, and More!

Die Werke des Autors wurden von folgenden Verlagen veröffentlicht:

© Book1 Group - Alle Rechte vorbehalten.
Der Inhalt dieser Seite darf weder teilweise noch vollständig ohne schriftliche Genehmigung des Eigentümers kopiert oder verwendet werden.
Letzte Änderung: 2024.11.13 22:11 (GMT)