Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch ist ein umfassender Leitfaden zur DASH-Diät, in dem die Vorteile für die Blutdruckregulierung und die Erhaltung eines gesunden Gewichts hervorgehoben werden. Es wird als informativ und leicht verständlich gelobt und eignet sich für alle, die gesündere Ernährungsgewohnheiten annehmen möchten. Sie ist jedoch nicht für jeden geeignet, insbesondere nicht für diejenigen, die eine Abneigung gegen Obst und Gemüse haben.
Vorteile:⬤ Detaillierter und informativer Leitfaden
⬤ leicht verständlich
⬤ Rezepte sind schmackhaft
⬤ lässt sich gut in den Lebensstil integrieren
⬤ günstig für die Senkung des Blutdrucks
⬤ unterstützt ein gesundes Gewichtsmanagement.
Möglicherweise nicht für Personen geeignet, die Obst und Gemüse nicht mögen; einige Nutzer finden es möglicherweise nicht anwendbar, wenn sie andere Ernährungspräferenzen haben.
(basierend auf 7 Leserbewertungen)
Originaltitel:
DASH Diet: A Complete Guide to the Dash Diet for Lowering Blood Pressure and Weight Loss, Including Tips, Recipes, and More!
Inhalt des Buches:
DASH-DIÄT
Die DASH-Diät wurde ursprünglich zur Senkung des Bluthochdrucks entwickelt, hat aber noch zahlreiche andere Vorteile aufzuweisen. Die Anwender dieses Diätplans berichten nicht nur über einen niedrigeren Blutdruck, sondern auch über Gewichtsverlust, ein geringeres Krankheitsrisiko und eine bessere allgemeine Gesundheit. Tatsächlich wurde die DASH-Diät in den letzten 5 Jahren in Folge zur Nummer 1 unter den Diäten gewählt.
Einfach ausgedrückt: Diese Diät funktioniert.
Dieses Buch erklärt Ihnen alle Aspekte der DASH-Diät und wie sie sich von vielen herkömmlichen Diäten unterscheidet. Die DASH-Diät kann nicht nur als Diät, sondern auch als Lebensstiländerung betrachtet werden. Aus diesem Grund fällt es den Anwendern besonders leicht, sich an diese Diät zu halten, und die Ergebnisse stellen sich Woche für Woche problemlos ein.
Das Buch enthält nicht nur die Richtlinien und Regeln dieser Diät, sondern auch einen Beispiel-Essensplan. Dieser soll Ihnen helfen, den Schwung beizubehalten und so schnell wie möglich mit dieser Diät zu beginnen. Die meisten Menschen sehen die Ergebnisse innerhalb der ersten Woche, und danach werden Sie süchtig nach den erstaunlichen Fortschritten, die Sie machen.
Hier erfahren Sie mehr über...
⬤ Was ist die DASH-Diät?
⬤ Regeln der DASH-Diät.
⬤ DASH-Diät-Lebensmittel.
⬤ Wie man den Kalorienverbrauch berechnet.
⬤ Wichtige Natrium-Richtwerte.
⬤ Muster-Mahlzeitenplan.
⬤ Viel, viel mehr.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781761030888 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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