Leserbewertungen
Zusammenfassung:In den Rezensionen zu Jud Brewers Buch wird hervorgehoben, dass der Autor wissenschaftliche Erkenntnisse über Achtsamkeit und Sucht effektiv integriert. Viele Leser schätzen die Klarheit und Zugänglichkeit der vorgestellten Konzepte sowie die persönlichen Anekdoten und den unterstützenden Ton. Einige Rezensenten sind jedoch der Meinung, dass das Buch zu langatmig sein kann und dass es an praktischen Techniken für die Anwendung der besprochenen Ideen fehlt.
Vorteile:Viele Leser fanden das Buch aufschlussreich und gut recherchiert, da es ein klares Verständnis von Achtsamkeit und Sucht vermittelt. Die Integration von Neurowissenschaften und Achtsamkeitspraktiken wurde ebenso gelobt wie die Fähigkeit des Autors, komplexe Themen zugänglich zu machen. Persönliche Anekdoten und das Potenzial für lebensverändernde Erkenntnisse wurden ebenfalls positiv hervorgehoben.
Nachteile:Mehrere Rezensenten bemängelten, dass das Buch zu wortreich sei und wichtige Erkenntnisse durch übermäßige Verweise verwässere. Einige waren der Meinung, dass es nicht genügend praktische Ratschläge oder detaillierte Strategien zur Umsetzung von Achtsamkeitstechniken enthält. Einige Leser äußerten auch ihre Enttäuschung über die Tiefe der Erörterung spezifischer Süchte und über einen vermeintlich werbenden Ton in Bezug auf die persönlichen Leistungen des Autors.
(basierend auf 151 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Craving Mind: From Cigarettes to Smartphones to Love - Why We Get Hooked and How We Can Break Bad Habits
Inhalt des Buches:
Ein führender Neurowissenschaftler und Pionier in der Erforschung der Achtsamkeit erklärt, warum Süchte so hartnäckig sind und wie wir lernen können, sie zu überwinden.
Ich fand, dass ("The Craving Mind") eines der besten Bücher ist, die ich über Sucht gelesen habe" - Ezra Klein, New York Times.
"Zugänglich und unterhaltsam. The Craving Mind verbindet auf brillante Weise die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse mit universellen Erfahrungen aus dem wirklichen Leben - vom Verlieben bis hin zum Verbringen von zu viel Zeit mit dem Handy." --Arianna Huffington
Wir alle sind anfällig für Abhängigkeiten. Ob es sich nun um den Zwang handelt, ständig die sozialen Medien zu checken, um Essanfälle, Rauchen, übermäßigen Alkoholkonsum oder andere Verhaltensweisen, wir können uns dabei ertappen, wie wir sie unkontrolliert wiederholen. Warum sind schlechte Gewohnheiten so schwer zu überwinden? Gibt es einen Schlüssel, um das Verlangen zu besiegen, von dem wir wissen, dass es ungesund für uns ist?
Dieses Buch gibt bahnbrechende Antworten auf die wichtigsten Fragen zur Sucht. Dr. Judson Brewer, ein Psychiater und Neurowissenschaftler, der sich seit zwanzig Jahren mit der Wissenschaft der Süchte beschäftigt, zeigt, wie wir genau die Prozesse anzapfen können, die süchtige Verhaltensweisen fördern, um aus ihnen auszusteigen. Er beschreibt die Mechanismen der Gewohnheits- und Suchtbildung und erklärt dann, wie die Praxis der Achtsamkeit diese Gewohnheiten unterbrechen kann. Indem er Patientengeschichten, seine eigenen Erfahrungen mit der Achtsamkeitspraxis und aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse aus seinem und anderen Labors miteinander verwebt, zeigt Dr. Brewer einen Weg auf, wie wir unser Verlangen überwinden, Stress reduzieren und letztlich ein erfüllteres Leben führen können.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780300234367 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 256 |
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