Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch hat für seine praktischen Ratschläge und Achtsamkeitstechniken zur Bewältigung von Ängsten und zur Verbesserung des psychischen Wohlbefindens überwältigend positive Kritiken erhalten. Die Leser schätzen die wissenschaftliche Untermauerung und die leicht verständliche Sprache. Einige bemängelten jedoch die kleine Schriftgröße und dass das Buch nicht für ältere Leser geeignet sei.
Vorteile:⬤ Effektiv bei der Bewältigung von Ängsten mit praktischen Werkzeugen und Achtsamkeitstechniken.
⬤ Gut recherchiert und auf wissenschaftlichen Grundlagen basierend.
⬤ Leicht zu lesen und zu verstehen.
⬤ Bietet lebensverändernde Einsichten und Gewohnheiten.
⬤ Gute Kombination mit der App Unwinding Anxiety.
⬤ Die Schriftgröße ist sehr klein, was das Lesen für manche schwierig macht.
⬤ Für ältere Leser nicht zu empfehlen.
⬤ Einige Leser empfanden es als repetitiv.
⬤ Kann professionelle Hilfe oder Therapie nicht ersetzen.
(basierend auf 46 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Unwinding Anxiety - Train Your Brain to Heal Your Mind
Inhalt des Buches:
Befreien Sie sich von Ängsten und leben Sie ein erfülltes, glückliches Leben mit dem international renommierten Psychiater und Neurowissenschaftler Dr.
Judson Brewer - auf der Grundlage von über 20 Jahren Forschung und seinem einfachen Programm zur Durchbrechung von Gewohnheiten. Wir leben in einer der ängstlichsten Zeiten, an die sich jeder von uns erinnern kann.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781785043635 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | Train Your Brain to Heal Your Mind |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 304 |
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