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The Whole Food Pregnancy Plan: Eat Clean & Feel Good with Complete Nutrition
Bringen Sie sowohl Mama als auch Baby auf den Weg zu einem gesunden, glücklichen und köstlichen Leben!
Immer mehr Studien zeigen, dass der menschliche Körper nicht dafür gemacht ist, die Menge an verarbeitetem Weizen zu verdauen, an die wir uns gewöhnt haben. Ganz gleich, ob Sie an Zöliakie leiden oder einfach nur versuchen, Ihren Glutenkonsum zu reduzieren, Sie werden garantiert von diesem aufschlussreichen Buch profitieren. Wir alle wissen: "Du bist, was du isst". Und wenn Sie schwanger sind, ist Ihr Baby auch das, was Sie essen - vorgeburtliche Gesundheit und Ernährung während der Schwangerschaft sind so wichtig!
Die USA sind eines von nur acht Ländern der Welt, in denen die Sterblichkeitsrate bei Schwangeren steigt, und Übergewicht ist eine der Hauptursachen für dieses Phänomen - die Hälfte aller Schwangeren gilt als übergewichtig (nicht wegen des während der Schwangerschaft zugenommenen Babygewichts, das völlig natürlich und zu erwarten ist).
Weithin akzeptierte, von Ärzten und Diätassistenten verordnete Ernährungsrichtlinien tragen möglicherweise sogar zu den wachsenden Epidemien von Fettleibigkeit und Schwangerschaftsdiabetes bei. Werdende Mütter erhalten von ihren Ärzten ein Paket mit Gesundheitsinformationen, darunter auch eine Ernährungsbroschüre, die eine tägliche Ernährung mit 100 Gramm Zucker pro Tag vorschreibt - so viel Zucker wie in 10 glasierten Donuts!
Aimee hat einen umfassenden Ernährungsleitfaden entwickelt, der Schwangeren und Frauen nach der Geburt hilft, während der Schwangerschaft und darüber hinaus ein ideales Gewicht und eine optimale Gesundheit zu erreichen. The Whole Pregnancy setzt die Philosophie aktueller, hochwirksamer glutenfreier Ernährungstrends um, die in der pränatalen und postpartalen Bevölkerung noch nicht vollständig eingeführt sind, und bietet einen detaillierten Ernährungsplan, der auf vollwertigen und unverarbeiteten Lebensmitteln, niedrig-glykämischen Kohlenhydraten, hochwertigen Proteinen und essenziellen Fetten basiert. Das von einer zertifizierten Ernährungsberaterin entwickelte System zur Planung von Mahlzeiten enthält eine Vielzahl einfacher, köstlicher Rezepte, die Mutter und Baby gut tun. Es bietet auch spezielle Anweisungen für jede Phase der Schwangerschaft, einschließlich des ersten, zweiten und dritten Trimesters sowie des "vierten Trimesters" der Gewichtsabnahme nach der Geburt und des Stillens.
| ISBN: | 9781510768673 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 320 |
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