Runner's Guide to Yoga, 2. Auflage - Verbessern Sie Ihren Laufstil

Der Yoga-Leitfaden für Läufer, 2. Auflage (Sage Rountree)

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Originaltitel:

Runner's Guide to Yoga, 2nd Edition

Inhalt des Buches:

Millionen von Läufern praktizieren täglich Yoga, weil es Verletzungen vorbeugt und zu einem flüssigeren, angenehmeren Laufverhalten führt.

In dieser zweiten Ausgabe von The Runner's Guide to Yoga zeigt Ihnen Sage Rountree - Amerikas führende Expertin für Yoga für Sportler - die Posen und Übungen für ein stärkeres, gesünderes Laufen. Mit Farbfotos, klaren Anweisungen und leicht nachvollziehbaren Übungen, einschließlich neuer Videosequenzen, bietet The Runner's Guide to YogaI einfache Möglichkeiten, Yoga in Ihr tägliches Training einzubinden - auch wenn Sie noch nie einen Fuß in ein Yogastudio gesetzt haben.

Dieser praktische Leitfaden zeigt Ihnen, wie Sie Verspannungen in den Kniesehnen und der Hüfte lösen, Ihre Körpermitte stärken, Kraft und Flexibilität im gesamten Körper aufbauen und sich schneller von den Belastungen des Trainings erholen können. The Runner's Guide to Yoga wird Ihr Lauftraining jeden Tag und die ganze Saison hindurch ergänzen.

Weitere Daten des Buches:

ISBN:	9781890586669
Autor:	Sage Rountree
Verlag:	Lightning Source Inc
Einband:	Taschenbuch

Kauf:

Derzeit verfügbar, auf Lager.

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