Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch ist ein sehr empfehlenswerter Leitfaden für Athleten, vor allem in den Bereichen Laufen, Radfahren, Schwimmen und Triathlon, wobei der Schwerpunkt auf den psychologischen und strategischen Aspekten des Rennsports und nicht auf den traditionellen Trainingsmethoden liegt. Rountree verbindet praktische Ratschläge mit persönlichen Anekdoten, so dass es sowohl für neue als auch für erfahrene Wettkämpfer zugänglich und anwendbar ist.
Vorteile:⬤ Äußerst nützlich mit praktischen Ratschlägen, die auf gesundem Menschenverstand beruhen
⬤ leicht zu verstehen und anzuwenden
⬤ effektiv für den persönlichen Erfolg
⬤ enthält Anekdoten von trainierten Athleten
⬤ strukturiert zum einfachen Nachschlagen
⬤ hilft bei der mentalen Vorbereitung
⬤ enthält anpassbare Checklisten und Planungshilfen
⬤ bietet eine neue Denkweise für Athleten.
Einige Leser wiesen darauf hin, dass die Yoga-Sprache nicht bei allen Lesern Anklang findet; der Schwerpunkt liegt nicht auf dem Training, sondern auf der Durchführung von Rennen und der Strategie.
(basierend auf 8 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Racing Wisely: A Practical and Philosophical Guide to Performing at Your Personal Best
Inhalt des Buches:
Laufen Sie klug, um Ihre persönliche Bestleistung zu erreichen. Sie haben monatelang für Ihr Spitzenrennen trainiert. Wenn der große Tag kommt, wie werden Sie dann abschneiden? Alles Training der Welt ist nutzlos, wenn Sie Ihren Rennplan nicht umsetzen und mit unvorhergesehenen Ereignissen nicht umgehen können. Ganz gleich, ob Sie neu im Rennsport sind oder durch mangelnde Leistung oder Rückschläge frustriert waren, Racing Wisely gibt Ihnen Werkzeuge an die Hand - von der praktischen bis zur philosophischen Seite -, um das Beste aus Ihren Fähigkeiten herauszuholen. Sie werden lernen, wie Sie: * Das richtige Rennen für Ihre persönlichen Stärken auswählen * Sich im Training testen, um das richtige Renntempo und die richtige Anstrengung zu finden * Einen Rennplan erstellen, der Ihnen hilft, sich ruhig, vorbereitet und kontrolliert zu fühlen * Ihre Energie in der Woche, in den Tagen und in den Stunden vor dem Rennen verwalten * Sich richtig aufwärmen, um ein Rennen in Bestform zu bestreiten * Das richtige Tempo für Rennen jeder Distanz wählen * Eine persönliche Bestzeit anstreben, sich körperlich und geistig erholen, um die nächste persönliche Bestleistung aufzustellen Trainerin Sage Rountree gibt konkrete Tipps und Hilfsmittel für Athleten, die Ausdauerwettkämpfe bestreiten, z. B. Hochseerennen, Radrennen, Bahn-, Straßen- und Trailläufe, Multisportrennen und Abenteuerrennen. Lernen Sie, wie Sie auf dem Weg zu Ihrer persönlichen Bestzeit ein perfektes Pacing planen und umsetzen, und erhalten Sie Werkzeuge, um aus jeder Situation am Renntag das Beste zu machen.
Lernen Sie, Rennen weise zu bestreiten: Nutzen Sie Ihre Erfahrung, um stärker zu werden, schneller zu werden und sich durchzusetzen, wenn es wirklich zählt. BEMERKUNGEN "Sage Rountree hat es sich zur Aufgabe gemacht, die Lücken in der Anleitung für Ausdauersportler zu schließen, und sie hat es mit diesem umfassenden und praktischen Leitfaden wieder getan. Ganz gleich, ob Ihr übliches Rennziel darin besteht, das Rennen zu beenden oder zu gewinnen, Sages gesammelte Weisheit wird Ihnen einen enormen Schub auf dem Weg zu beständigen persönlichen Bestleistungen im Wettkampf geben. Was auch immer Sie davon abhält, so gut zu laufen, wie Sie es könnten, Sie werden auf diesen Seiten einen Weg finden, es zu überwinden." -aus dem Vorwort von Matt Fitzgerald, Autor von Racing Weight und The New Rules of Marathon and Half Marathon Nutrition "Läufer verbringen so viel Zeit mit dem Training: Woche für Woche für Woche. Manchmal scheint es, dass wir nur darüber reden. Aber das Endziel ist das Rennen. Leider widmen wir der Planung eines erfolgreichen Rennens nicht immer die gleiche Aufmerksamkeit wie der Planung unseres Trainings. Racing Wisely liefert die oft fehlende Komponente der Rennvorbereitung und hilft den Läufern, ihr großartiges Training zu nutzen, wenn es darauf ankommt - im Rennen.
Sage Rountree versteht etwas von Leistung, und dieser Leitfaden wird sich für zielorientierte Sportler als unschätzbar erweisen." -Greg McMillan, Trainer, McMillan Running, und Autor von YOU (Only Faster) "Racing Wisely liefert genau das, was man sich von einem klugen Yogi-Läufer-Triathleten erhofft: durchdachte Einsichten über Ziele, Absichten und Handlungen, erzählt in einem einnehmenden, unterhaltsamen und bodenständigen Stil. Ich finde es toll, dass dieses Buch praktische und philosophische Ratschläge für das gesamte Spektrum von Athleten bietet, von ernsthaften, zielstrebigen Wettkämpfern bis hin zu erfahrenen, aber ebenso leidenschaftlichen Freizeitathleten. Eine großartige Ergänzung für die Bibliothek des denkenden Läufers." -Tish Hamilton, Executive Editor, Runner's World "In Racing Wisely liefert Sage Rountree die klarsten Wahrheiten und besten Geheimnisse des Trainings und der Rennen im Ausdauersport. Anfänger und Veteranen werden von der Weisheit und dem exzellenten Schreibstil profitieren, die jedem Leser den Zugang zu seiner besten sportlichen Leistung und seinem besten Selbst ermöglichen." -Ian Murray, USA Triathlon-Elitetrainer.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781890586478 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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