The Importance of Recovery for Physical and Mental Health: Negotiating the Effects of Underrecovery
Dieses Buch bietet einen gründlichen und leicht zugänglichen Einblick in die Bedeutung der Erholung für die Erhaltung der Gesundheit und der Leistungsfähigkeit und zeigt die schädlichen Auswirkungen von Untererholung auf die körperliche und geistige Gesundheit auf. International renommierte Experten aus den Bereichen Psychologie, Physiologie, Sportmedizin, Gesundheit und Sportwissenschaft bieten eine interdisziplinäre Analyse der Auswirkungen von Untererholung sowie der Anwendung von Interventions- und Präventionsstrategien.
In den letzten Jahrzehnten hat die Sportforschung zahlreiche Studien vorgelegt, die zeigen, wie wichtig es ist, sich mit dem Thema Erholung zu befassen, um ein Gleichgewicht zwischen Erholung und Stress zu finden und Ressourcen aufzubauen, die helfen, Krankheiten vorzubeugen und ein gesundes Leben und Wohlbefinden zu fördern. Jedes Kapitel dieses Bandes befasst sich mit einem bestimmten Bereich der Erholung und bietet eine Sammlung nützlicher und praktischer Lektionen, die Sportler und Nicht-Sportler in ihrem Training und darüber hinaus umsetzen können. Das Buch konzentriert sich sowohl auf die Forschung als auch auf angewandte Beratungstechniken, um die Erholung als unterschätzten Faktor für die körperliche und geistige Gesundheit zu erörtern, und will die Leser darüber aufklären, wie sie die Erholung in ihren Alltag einbauen können, um Stress zu reduzieren und Verletzungen vorzubeugen.
Das Buch richtet sich an die wissenschaftliche Gemeinschaft, angewandte Gesundheitswissenschaftler, Studenten und interessierte Leser. Es greift auf Erfahrungen und wissenschaftliche Erkenntnisse aus dem Sport zurück, um sie für ein erweitertes Verständnis von Erholung im Bereich der Gesundheit und in verwandten Bereichen wie dem Arbeitsplatz nutzbar zu machen.
| ISBN: | 9781032158686 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 274 |
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