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Recovery and Stress in Sport: A Manual for Testing and Assessment
Das Gleichgewicht zwischen Training, Stress und Erholung ist für eine optimale Leistung unerlässlich. Die Leistung von Profisportlern kann durch Übertraining, Verletzungen, längere Wettkampfperioden oder sogar durch Ereignisse außerhalb des Sportlebens stark beeinträchtigt werden.
Der aktuelle Erholungs-Stress-Zustand hängt von den vorangegangenen Stress- und Erholungsaktivitäten ab, aber durch die gleichzeitige Bewertung von Stress und Erholung kann ein differenziertes Bild erstellt werden. Dieses Handbuch enthält zwei Messinstrumente zur Bewertung der individuellen Erholung, die es sowohl Sportlern als auch Trainern ermöglichen, die oft unbewussten Prozesse, die die Spitzenleistung beeinträchtigen, besser zu verstehen und den körperlichen, geistigen, emotionalen, mentalen und allgemeinen Erholungs-Stress-Zustand vor und nach dem Training zu überwachen. Die Acute Recovery and Stress Scale (ARSS) und die Short Recovery and Stress Scale (SRSS) sind Instrumente, die den Erholungs-Stress-Zustand von Sportlern systematisch beleuchten. Durch die Verwendung der ARSS und der SRSS können Athleten und Trainer die Bedeutung der täglichen Aktivitäten besser verstehen, einschließlich der Frage, wie sie mit Stress/Erholung zusammenhängen und wie sie sich direkt auf die sportliche Leistung auswirken.
Neben den Instrumenten selbst, die beide einfach und leicht zu handhaben sind, werden in dem Handbuch auch ihre Entwicklung, ihre theoretische Grundlage und Fallstudien, die ihre Anwendung veranschaulichen, erörtert. Der ARSS und der SRSS liefern wichtige Informationen über den aktuellen Erholungs-Stress-Zustand während des Trainings und sind wichtige Instrumente für Trainer, Sportwissenschaftler, Sportpsychologen und Sportler gleichermaßen.
| ISBN: | 9781138389533 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 104 |
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