Leserbewertungen
Zusammenfassung:Die Rezensionen zu diesem Buch heben eine Reihe von Erfahrungen mit der Diät und ihren Prinzipien hervor, die sich auf das Cortisol-Management als Mittel zur Verbesserung der Gesundheit und zur Gewichtsabnahme konzentrieren. Viele Leser berichten von deutlichen Verbesserungen ihres Wohlbefindens, ihres Energieniveaus und ihrer Gewichtsabnahme. Einige sind jedoch skeptisch, was die wissenschaftliche Untermauerung angeht, und finden die Informationen zu repetitiv oder zu wenig ausführlich.
Vorteile:Viele Leserinnen und Leser berichten von positiven gesundheitlichen Ergebnissen, wie einer verbesserten Stimmung, weniger Heißhunger auf Zucker, besserem Schlaf und erfolgreicher Gewichtsabnahme. Die Diät wird als praktisch, einfach zu befolgen und auf ausgewogene Mahlzeiten ausgerichtet empfunden. Die Informationen über Cortisol und seine Auswirkungen werden geschätzt, wobei einige Leser anmerkten, dass sie dadurch ihre Probleme mit der Gewichtszunahme besser verstehen konnten.
Nachteile:Mehrere Leser waren der Meinung, dass es dem Buch an Zitaten und wissenschaftlicher Strenge mangelt, was zu Skepsis gegenüber den darin aufgestellten Behauptungen führte. Einige meinten, es sei zu wortreich, biete nicht genügend Anhaltspunkte für einen Ernährungsplan oder wiederhole Informationen aus früheren Werken der Autorin. In einigen Rezensionen wurde Enttäuschung darüber geäußert, dass der Inhalt nicht umfassend sei oder zu sehr an frühere Bücher erinnere.
(basierend auf 44 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Cortisol Connection Diet: The Breakthrough Program to Control Stress and Lose Weight
Inhalt des Buches:
Mehr als 60 Prozent der amerikanischen Erwachsenen sind übergewichtig. An jedem beliebigen Tag nehmen Millionen von Menschen an einem der Dutzenden beliebten Abnehmprogramme teil. Sie alle versprechen wundersame Ergebnisse mit wenig Aufwand. Und sie funktionieren garantiert auch bei Ihnen. Warum also brauchen wir ein weiteres Diätbuch?
Ein Wort: Cortisol. Der kürzlich entdeckte Zusammenhang zwischen Cortisol und Gewichtszunahme wird in anderen Diäten nicht berücksichtigt. Erhöhte Cortisolwerte steigern den Appetit, fördern die Fettspeicherung und stören die Blutzuckerkontrolle. Die Kontrolle des Cortisols, die Talbott in seinem früheren Buch The Cortisol Connection erklärt, ist das fehlende Glied für eine effektive Gewichtsabnahme.
Die Cortisol-Connection-Diät ist ein sicherer, praktischer und bewährter Ansatz, der die drei Schlüsselaspekte des Stoffwechsels nutzt, die den Kern unserer Fettleibigkeitsepidemie bilden. Mit dieser Diät werden Sie alle Lebensmittel essen, die Sie lieben, aber Sie werden lernen, wie Sie Ihre Nahrung nutzen können, um die Auswirkungen von Cortisol und Glukose in Ihrem Körper zu kontrollieren, und letztlich, wie viele Kalorien Sie verbrennen oder als Fett in Ihrem Körper speichern.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780897934503 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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