Leserbewertungen
Zusammenfassung:In den Rezensionen wird allgemein hervorgehoben, dass das Buch einen starken Schwerpunkt auf Cortisol und Stress legt und auf verständliche Weise informative Erkenntnisse liefert. Viele Leser äußern jedoch ihre Frustration über sich wiederholende Inhalte und einen Mangel an praktischen Lösungen.
Vorteile:Informativ und wissenschaftlich untermauert, leicht verständlich, umfassende Informationen über Cortisol, hilfreich für Gewichtsabnahme und Stressbewältigung, freundlicher und zugänglicher Schreibstil, wertvoll für Anfänger im Verständnis des endokrinen Systems.
Nachteile:Sehr repetitiv, langatmig mit Füllmaterial, begrenzte praktische Ratschläge jenseits von Nahrungsergänzungsmitteln, einige veraltete Informationen und Verweise, technische Formatierungsprobleme, herausfallende Seiten und gemischte Bewertungen über den Zustand des Buches.
(basierend auf 90 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Cortisol Connection: Why Stress Makes You Fat and Ruins Your Health -- And What You Can Do about It
Inhalt des Buches:
Wie können Sie also wirklich Ihren Stresspegel senken, Gewicht verlieren, es halten und Ihre Gesundheit schützen?
Die erste Ausgabe von The Cortisol Connection bedeutete eine Revolution in unserem Verständnis der Auswirkungen von Stresshormonen wie Cortisol und erläuterte den Zusammenhang zwischen chronischem Stress, hohen Cortisolspiegeln und dem Abbau von Gesundheitsreserven des Körpers. In seinem sorgfältig konzipierten SENSE-Programm (Kapitel 9) stellt Dr. Shawn Talbott einfache Richtlinien vor, um Stress zu reduzieren, den Cortisolspiegel zu senken, die langfristige Gesundheit zu verbessern und das Wunschgewicht zu erreichen und zu halten.
Die Forschung der letzten fünf Jahre hat gezeigt, dass es noch mehr gibt, und diese neue Ausgabe enthält 25 Prozent neues Material, darunter.
⬤ neue biochemische Forschungsergebnisse, ein aktualisierter Stress-Selbsttest und ein Plan zur Gewichtsreduzierung.
⬤ zwei neue Kapitel über die Beziehungen zwischen Cortisol und Testosteron sowie Cortisol und HSD, dem Fettspeicherenzym des Körpers, die zeigen, welch große Rolle sie bei der Stressreaktion und Gewichtszunahme spielen.
⬤ Verfeinerungen des SENSE-Programms auf der Grundlage von kontrollierten Studien mit Patienten, die es seit über 5 Jahren anwenden.
Dr. Talbott behauptet seit langem, dass die Senkung des Cortisolspiegels für die Gesundheit und Langlebigkeit ebenso wichtig ist wie die Senkung des Cholesterinspiegels. Dieses Buch erklärt, warum. Mit den Informationen in diesem Buch können Sie JETZT damit beginnen, Stress zu reduzieren, den Cortisolspiegel zu senken, Gewichtszunahme zu vermeiden und mehr Kontrolle über Ihre Gesundheit zu erlangen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780897934923 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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