Die Freude an der Bewegung: Wie Bewegung uns hilft, Glück, Hoffnung, Verbundenheit und Mut zu finden

Bewertung:   (4,4 von 5)

Die Freude an der Bewegung: Wie Bewegung uns hilft, Glück, Hoffnung, Verbundenheit und Mut zu finden (Kelly McGonigal)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch wird weithin für seine tiefen Einblicke in die Vorteile von Bewegung für das körperliche und geistige Wohlbefinden gelobt und bietet eine Mischung aus wissenschaftlicher Forschung und persönlichen Anekdoten. Viele Leser empfanden es als inspirierend und motivierend, was sie dazu veranlasste, sich mehr körperlich zu betätigen. Einige Kritiker waren jedoch der Meinung, dass sich die Inhalte wiederholten und langatmig waren und es manchmal an praktischen Informationen mangelte.

Vorteile:

Inspirierend und motivierend
Starke wissenschaftliche Grundlage
Persönliche und emotionale Geschichten
Fördert ein tieferes Verständnis für die Vorteile von Bewegung
Praktische Ideen für Einzelpersonen und Trainer
Ermutigt die Leser, Freude an der Bewegung zu finden
Sehr empfehlenswert für alle, die ihr Wohlbefinden verbessern wollen.

Nachteile:

Einige fanden das Buch zu langatmig und repetitiv
enthält vielleicht zu viel Fluff
für manche Leser nicht genug praktische Informationen
einige Rezensenten waren aufgrund unterschiedlicher Erwartungen bezüglich des inhaltlichen Schwerpunkts enttäuscht.

(basierend auf 26 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Joy of Movement: How Exercise Helps Us Find Happiness, Hope, Connection, and Courage

Inhalt des Buches:

Jetzt als Taschenbuch. Der Bestsellerautor von The Willpower Instinct stellt ein überraschendes, wissenschaftlich fundiertes Buch vor, das uns nicht sagt, warum wir Sport treiben sollten, sondern uns zeigt, wie wir uns in die Bewegung verlieben können.

Sport ist gesundheitsfördernd und lebensverlängernd, doch viele von uns empfinden ihn als lästige Pflicht. Doch wie Kelly McGonigal zeigt, muss das nicht sein. Bewegung kann und sollte eine Quelle der Freude sein.

Mit ihrer charakteristischen Mischung aus Wissenschaft und Geschichtenerzählung stützt sich McGonigal auf Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft, Psychologie, Anthropologie und Evolutionsbiologie sowie auf Memoiren, Ethnografien und Philosophen. Sie zeigt, wie Bewegung mit einigen der grundlegendsten menschlichen Freuden verbunden ist, darunter Selbstausdruck, soziale Verbundenheit und Selbstbeherrschung - und warum sie ein starkes Gegenmittel gegen die modernen Epidemien von Depression, Angst und Einsamkeit ist.

McGonigal erzählt die Geschichten von Menschen, die durch Laufen, Gehen, Tanzen, Schwimmen, Gewichtheben und mehr Erfüllung und Zugehörigkeit gefunden haben, mit Beispielen, die den ganzen Globus umspannen: von Tansania, wo einer der letzten Jäger- und Sammlerstämme der Erde lebt, über einen Tanzkurs für Parkinson-Kranke in Juilliard bis hin zu den Straßen Londons, wo Freiwillige Fitness und gemeinnützige Arbeit miteinander verbinden, bis hin zu Wettkämpfen in der abgelegenen Wildnis, bei denen Athleten an die Grenzen dessen gehen, was ein Mensch ertragen kann. Auf ihrem Weg zeichnet McGonigal ein Porträt der menschlichen Natur, das unsere Fähigkeit zu Hoffnung, Zusammenarbeit und Selbsttranszendenz hervorhebt.

Das Ergebnis ist eine revolutionäre Erzählung, die über die bekannten Argumente für Sport hinausgeht und zeigt, warum Bewegung sowohl für unser Glück als auch für unsere Menschlichkeit unerlässlich ist. Die Leser erfahren, was sie in ihrem eigenen Leben und in ihren Gemeinschaften tun können, um die Kraft der Bewegung zu nutzen, um Glück, Sinn und Verbundenheit zu schaffen.

Weitere Daten des Buches:

ISBN:9780525534129
Autor:
Verlag:
Einband:Taschenbuch
Erscheinungsjahr:2021
Seitenzahl:272

Kauf:

Derzeit verfügbar, auf Lager.

Ich kaufe es!

Weitere Bücher des Autors:

Upside of Stress - Warum Stress gut für Sie ist (und wie Sie ihn bewältigen können) - Upside of...
Was wäre, wenn alles, was Sie über Stress zu...
Upside of Stress - Warum Stress gut für Sie ist (und wie Sie ihn bewältigen können) - Upside of Stress - Why stress is good for you (and how to get good at it)
Die Kehrseite von Stress: Warum Stress gut für Sie ist und wie Sie gut darin werden - The Upside of...
Die Psychologin und preisgekrönte Lehrerin Kelly...
Die Kehrseite von Stress: Warum Stress gut für Sie ist und wie Sie gut darin werden - The Upside of Stress: Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It
Die Freude an der Bewegung: Wie Bewegung uns hilft, Glück, Hoffnung, Verbundenheit und Mut zu finden...
Jetzt als Taschenbuch. Der Bestsellerautor von...
Die Freude an der Bewegung: Wie Bewegung uns hilft, Glück, Hoffnung, Verbundenheit und Mut zu finden - The Joy of Movement: How Exercise Helps Us Find Happiness, Hope, Connection, and Courage
Der Willenskraft-Instinkt: Wie Selbstbeherrschung funktioniert, warum sie wichtig ist und was Sie...
Basierend auf dem äußerst beliebten Kurs "The...
Der Willenskraft-Instinkt: Wie Selbstbeherrschung funktioniert, warum sie wichtig ist und was Sie tun können, um mehr davon zu bekommen - The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It
Yoga zur Schmerzlinderung: Einfache Übungen zur Beruhigung Ihres Geistes und zur Heilung Ihrer...
Es ist kein Geheimnis, dass Yoga die Flexibilität...
Yoga zur Schmerzlinderung: Einfache Übungen zur Beruhigung Ihres Geistes und zur Heilung Ihrer chronischen Schmerzen - Yoga for Pain Relief: Simple Practices to Calm Your Mind and Heal Your Chronic Pain

Die Werke des Autors wurden von folgenden Verlagen veröffentlicht:

© Book1 Group - Alle Rechte vorbehalten.
Der Inhalt dieser Seite darf weder teilweise noch vollständig ohne schriftliche Genehmigung des Eigentümers kopiert oder verwendet werden.
Letzte Änderung: 2024.11.13 22:11 (GMT)