Bewertung:
Das Buch wird weithin für seine tiefen Einblicke in die Vorteile von Bewegung für das körperliche und geistige Wohlbefinden gelobt und bietet eine Mischung aus wissenschaftlicher Forschung und persönlichen Anekdoten. Viele Leser empfanden es als inspirierend und motivierend, was sie dazu veranlasste, sich mehr körperlich zu betätigen. Einige Kritiker waren jedoch der Meinung, dass sich die Inhalte wiederholten und langatmig waren und es manchmal an praktischen Informationen mangelte.
Vorteile:⬤ Inspirierend und motivierend
⬤ Starke wissenschaftliche Grundlage
⬤ Persönliche und emotionale Geschichten
⬤ Fördert ein tieferes Verständnis für die Vorteile von Bewegung
⬤ Praktische Ideen für Einzelpersonen und Trainer
⬤ Ermutigt die Leser, Freude an der Bewegung zu finden
⬤ Sehr empfehlenswert für alle, die ihr Wohlbefinden verbessern wollen.
⬤ Einige fanden das Buch zu langatmig und repetitiv
⬤ enthält vielleicht zu viel Fluff
⬤ für manche Leser nicht genug praktische Informationen
⬤ einige Rezensenten waren aufgrund unterschiedlicher Erwartungen bezüglich des inhaltlichen Schwerpunkts enttäuscht.
(basierend auf 26 Leserbewertungen)
The Joy of Movement: How Exercise Helps Us Find Happiness, Hope, Connection, and Courage
Jetzt als Taschenbuch. Der Bestsellerautor von The Willpower Instinct stellt ein überraschendes, wissenschaftlich fundiertes Buch vor, das uns nicht sagt, warum wir Sport treiben sollten, sondern uns zeigt, wie wir uns in die Bewegung verlieben können.
Sport ist gesundheitsfördernd und lebensverlängernd, doch viele von uns empfinden ihn als lästige Pflicht. Doch wie Kelly McGonigal zeigt, muss das nicht sein. Bewegung kann und sollte eine Quelle der Freude sein.
Mit ihrer charakteristischen Mischung aus Wissenschaft und Geschichtenerzählung stützt sich McGonigal auf Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft, Psychologie, Anthropologie und Evolutionsbiologie sowie auf Memoiren, Ethnografien und Philosophen. Sie zeigt, wie Bewegung mit einigen der grundlegendsten menschlichen Freuden verbunden ist, darunter Selbstausdruck, soziale Verbundenheit und Selbstbeherrschung - und warum sie ein starkes Gegenmittel gegen die modernen Epidemien von Depression, Angst und Einsamkeit ist.
McGonigal erzählt die Geschichten von Menschen, die durch Laufen, Gehen, Tanzen, Schwimmen, Gewichtheben und mehr Erfüllung und Zugehörigkeit gefunden haben, mit Beispielen, die den ganzen Globus umspannen: von Tansania, wo einer der letzten Jäger- und Sammlerstämme der Erde lebt, über einen Tanzkurs für Parkinson-Kranke in Juilliard bis hin zu den Straßen Londons, wo Freiwillige Fitness und gemeinnützige Arbeit miteinander verbinden, bis hin zu Wettkämpfen in der abgelegenen Wildnis, bei denen Athleten an die Grenzen dessen gehen, was ein Mensch ertragen kann. Auf ihrem Weg zeichnet McGonigal ein Porträt der menschlichen Natur, das unsere Fähigkeit zu Hoffnung, Zusammenarbeit und Selbsttranszendenz hervorhebt.
Das Ergebnis ist eine revolutionäre Erzählung, die über die bekannten Argumente für Sport hinausgeht und zeigt, warum Bewegung sowohl für unser Glück als auch für unsere Menschlichkeit unerlässlich ist. Die Leser erfahren, was sie in ihrem eigenen Leben und in ihren Gemeinschaften tun können, um die Kraft der Bewegung zu nutzen, um Glück, Sinn und Verbundenheit zu schaffen.
| ISBN: | 9780525534129 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 272 |
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