Upside of Stress - Warum Stress gut für Sie ist (und wie Sie ihn bewältigen können)

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,6 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch „The Upside of Stress“ von Kelly McGonigal behauptet, dass Stress von Vorteil sein kann, wenn man ihn von einem positiven Standpunkt aus betrachtet. Es kombiniert persönliche Anekdoten, wissenschaftliche Untersuchungen und praktische Strategien, um die Leser zu ermutigen, Stress anzunehmen, anstatt ihn zu fürchten. Während viele Leser das Buch als transformativ und aufschlussreich empfanden, wurde die praktische Anwendbarkeit für Menschen, die unter chronischem Stress leiden, kritisiert.

Vorteile:

⬤ Fesselnder und zugänglicher Schreibstil.
⬤ Bietet eine neue Perspektive auf Stress als potenziell positive Kraft.
⬤ Gut recherchiert mit wissenschaftlicher Untermauerung und persönlichen Anekdoten.
⬤ Bietet praktische Strategien zur Veränderung der Stressmentalität.
⬤ Ermutigt zu persönlichem Wachstum und Resilienz.
⬤ Hilfreich für die Bewältigung von Ängsten und das Verständnis der Natur von Stress.

Nachteile:

⬤ Manche finden die Ratschläge zu vereinfacht, insbesondere bei chronischem Stress.
⬤ Die kleine Schriftgröße erschwert manchen Lesern, insbesondere älteren Menschen, den Zugang.
⬤ Fehlende Zitate im Text für Forschungsreferenzen.
⬤ Einige Leser haben das Gefühl, dass die Konzepte nicht für diejenigen gelten, die sich im „Überlebensmodus“ befinden.
⬤ Die ersten Kapitel können für manche abschreckend sein.

(basierend auf 257 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Upside of Stress - Why stress is good for you (and how to get good at it)

Inhalt des Buches:

Was wäre, wenn alles, was Sie über Stress zu wissen glaubten, falsch wäre? Im Laufe der Jahre haben wir uns daran gewöhnt, Stress als Staatsfeind Nr.

1 zu betrachten, der für zahllose Gesundheitsprobleme, Beziehungsprobleme, Unglücklichsein und Angstzustände verantwortlich ist und um jeden Preis vermieden werden muss.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780091955267
• Autor: Kelly McGonigal
• Verlag: Ebury Publishing
• Untertitel: Why stress is good for you (and how to get good at it)
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2015
• Seitenzahl: 304