Bewertung:
Das Buch „Yoga for Pain Relief“ von Kelly McGonigal bietet einen umfassenden Ansatz zur Bewältigung chronischer Schmerzen durch Körper-Geist-Techniken, einschließlich Yoga, Meditation und Atemübungen. Viele Leser finden es ansprechend und nützlich, insbesondere um eine bessere Beziehung zu ihrem Körper zu entwickeln und mit chronischen Schmerzen umzugehen. Einige Nutzer sind jedoch der Meinung, dass der Inhalt keine spezifischen, gezielten Sequenzen für verschiedene Arten von Schmerzen enthält und sich nicht so sehr auf die körperliche Heilung konzentriert, wie sie gehofft hatten.
Vorteile:⬤ Fesselnd und gut geschrieben, mit klaren Anleitungen zu Yogaübungen zur Schmerzlinderung.
⬤ Die Integration von Neurowissenschaften und Geist-Körper-Techniken wird geschätzt.
⬤ Bietet eine Fülle von Bewältigungsstrategien, die der Leser als nützlich empfindet.
⬤ Zugängliche Übungen, die für eine Vielzahl von Fähigkeitsstufen geeignet sind, auch für Anfänger.
⬤ Positiver, beruhigender Ton und umfassende Erforschung von Yoga und Achtsamkeit.
⬤ Es fehlen spezifische Sequenzen, die auf bestimmte Arten von Schmerzen abzielen.
⬤ Einige Leser fanden Teile des Inhalts überflüssig oder bereits bekannt.
⬤ Das Layout kann für Nachschlagezwecke verwirrend sein.
⬤ Einige kritisieren die philosophischen Aspekte, da sie sich zu sehr auf emotionale Akzeptanz statt auf körperliche Heilung konzentrieren.
(basierend auf 81 Leserbewertungen)
Yoga for Pain Relief: Simple Practices to Calm Your Mind and Heal Your Chronic Pain
Es ist kein Geheimnis, dass Yoga die Flexibilität und Kraft der Muskeln verbessert. Aber vielleicht wissen Sie nicht, dass Yoga eine bewährte Behandlungsmethode für Rückenschmerzen, Knieschmerzen, Karpaltunnelsyndrom und andere chronische Schmerzzustände ist.
Yoga hilft auch, Stress, Ängste und Depressionen abzubauen, die Schmerzen hervorrufen und verstärken können, so dass Sie sich sowohl in Ihrem Geist als auch in Ihrem Körper wohler fühlen. Das von einem Yogalehrer und ehemaligen chronischen Schmerzpatienten geschriebene Buch Yoga for Pain Relief ist vollgepackt mit sanften Körperhaltungen und praktischen Strategien zur Schmerzbefreiung.
Dieser vollständige Werkzeugkasten für Körper und Geist zur Heilung enthält auch Tiefenentspannungsübungen aus der yogischen Tradition und psychologische Techniken, die Ihnen helfen, Frieden mit Ihrem Körper zu schließen und Schmerzen aufzulösen. Die uralte Yoga-Praxis befreit Sie von der Kontrolle, die chronische Schmerzen über Ihr Leben haben, und Sie werden sich wieder mehr wie Sie selbst fühlen.
| ISBN: | 9781572246898 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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