Bewertung:
Das Buch „The Upside of Stress“ von Kelly McGonigal stellt eine erfrischende Perspektive auf Stress dar und vertritt die Ansicht, dass er nützlich sein kann, wenn man ihn mit der richtigen Einstellung angeht. Es kombiniert wissenschaftliche Untersuchungen mit praktischen Ratschlägen und persönlichen Anekdoten, um den Lesern zu helfen, ihre Beziehung zum Stress neu zu gestalten und seine Rolle für persönliches Wachstum und Widerstandsfähigkeit zu betonen. Während viele Leser das Buch als aufschlussreich und transformativ empfinden, kritisieren einige die Ratschläge als zu vereinfacht, insbesondere für diejenigen, die mit chronischem Stress zu kämpfen haben.
Vorteile:Der zugängliche und einnehmende Schreibstil, der wissenschaftlich gut recherchiert ist, bietet praktische Strategien für eine positive Umgestaltung von Stress, ermutigt zu persönlichem Wachstum und Resilienz, enthält nachvollziehbare Anekdoten und Fallstudien und fördert ein Gefühl der Gemeinschaft und Verbundenheit.
Nachteile:Einige Leser finden die Ratschläge für den Umgang mit chronischem oder überwältigendem Stress zu vereinfacht, die kleine Schriftgröße erschwert manchen Lesern die Lektüre, und das Fehlen von Zitaten im Text könnte forschungsorientierte Leser frustrieren.
(basierend auf 257 Leserbewertungen)
The Upside of Stress: Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It
Die Psychologin und preisgekrönte Lehrerin Kelly McGonigal, PhD, bietet auf der Grundlage bahnbrechender Forschungsergebnisse eine überraschende neue Sichtweise auf Stress - eine, die die positiven Seiten von Stress aufdeckt und uns genau zeigt, wie wir seine Vorteile nutzen können.
Man hört es immer wieder: Stress verursacht Herzkrankheiten, Stress verursacht Schlaflosigkeit, Stress ist schlecht für Sie. Aber was wäre, wenn eine andere Sichtweise auf Stress Sie glücklicher und gesünder machen würde und Sie Ihre Ziele besser erreichen könnten? Kelly McGonigal, PhD, kombiniert aufregende neue Forschungsergebnisse über Belastbarkeit und Denkweise und beweist, dass Stress nicht schlecht für Sie ist; es ist der Stress, der schädlich ist, wenn Sie glauben, dass er schlecht für Sie ist. Tatsächlich hat Stress viele Vorteile, von der Steigerung unserer Konzentration und Energie bis hin zur Stärkung unserer persönlichen Beziehungen.
McGonigal zeigt den Lesern, wie sie eine Denkweise kultivieren können, die Stress zulässt und die natürliche Fähigkeit des Gehirns aktiviert, aus herausfordernden Erfahrungen zu lernen. Das praktische und lebensverändernde Buch The Upside of Stress ist kein Leitfaden, um Stress loszuwerden, sondern ein Werkzeugkasten, um ihn besser zu bewältigen - indem man ihn versteht, akzeptiert und zu seinem Vorteil nutzt.
| ISBN: | 9781101982938 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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