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Originaltitel:
The Keto Therapy: Over 180 AIP, Paleo, Dairy-Free, Non-Gluten, Whole and Grain-less Allergy-Friendly Ketogenic recipes for healing and w
Inhalt des Buches:
Über 180 AIP-, Paleo-, milchfreie, glutenfreie, vollwertige, nussfreie und getreidefreie Allergie-freundliche ketogene Rezepte für Heilung und Gewichtsverlust (mit Bildern) Die Verdopplung von Keto und gesunder Ernährung kann eine fantastische Möglichkeit sein, Ihr Immunsystem zu verbessern, Es gibt viele Menschen, die eine Keto-Diät einhalten und meiner Meinung nach immer noch verarbeitete Lebensmittel und Süßstoffe zu sich nehmen, die den Blutzucker nicht erhöhen, aber zu einem Autoimmunschub führen können. Dieselben Personen können auch Zucker in Lebensmitteln konsumieren, die insgesamt wenig Kohlenhydrate enthalten. Der Verzicht auf potenziell schädliche Inhaltsstoffe wie Gluten, Milchprodukte, Soja bei gleichzeitiger Gewichtsabnahme scheint unmöglich, zumal die meisten ketogenen Rezepte mit Milchprodukten zu tun haben. Nachdem ich 18 Jahre lang mehrere Autoimmunkrankheiten mit traditionellen westlichen Medikamenten bekämpft hatte, war ich an einem Punkt, an dem die Medikamente nicht mehr halfen. Mein Arzt sagte, es gäbe nichts, was helfen könnte. Ich recherchierte und fand verschiedene Diäten, die mir helfen konnten, vor allem das Autoimmune Paleo Diet Protocol und die Paleo-Diät selbst. Innerhalb eines Monats war ich von allen Medikamenten weg und fühlte mich so gut wie seit Jahren nicht mehr. (Das war vor 2 Jahren.) Ich bin dabei geblieben, habe aber immer wieder Schübe, wenn ich krank bin oder Angst und Sorge mich übermannen. Ich stamme aus einer Familie mit starken Allergien, ich habe mehrere Autoimmunerkrankungen, meine Mutter ist hochgradig glutenempfindlich, hat eine Laktose-/Milcheiweißunverträglichkeit und ist Diabetikerin.
Und das hat zu so vielen gesundheitlichen Problemen geführt, dass wir von einer Diät zur anderen übergehen mussten, einschließlich Whole30, Veganismus, Paleo, aber entweder die Diät kümmert sich um mein Gesundheitsproblem, ohne das Gewicht signifikant zu reduzieren, oder umgekehrt Im Allgemeinen konzentriert sich die Keto-Therapie auf die Verwendung von ganzen, Paleo, nährstoffreichen und sauberen Lebensmitteln zu Heilungszwecken, während ungesunde verarbeitete und verpackte Lebensmittel in dieser Diät ernsthaft eliminiert werden. Dies hilft bei:
⬤ Stellt reichlich Energie zur Verfügung.
⬤ Reduzieren Sie Entzündungen.
⬤ Erhöhen Sie die geistige Klarheit.
⬤ Reduzieren Sie das Risiko von chronischen Krankheiten wie Typ-II-Diabetes und Herzerkrankungen.
⬤ Möglicherweise verhindern und sogar umkehren frühen Alzheimer-Krankheit.
⬤ Fördern Sie die Gewichtsabnahme.
⬤ Reduzieren Sie Bauchkrämpfe.
⬤ Reduzieren Sie Blähungen und Durchfall.
⬤ Minimierung, Magen-oder Darm-Schmerzen und Blähungen (Aufstoßen oder Blähungen)
⬤ Verdauungsbeschwerden und viele andere.
Das Buch enthält über 180 Rezepte mit Nährwertangaben für alle 7 grundlegenden Allergien und Diäten, zu denen unter anderem AIP, Paleo, glutenfrei, Paleo, getreidefrei, nussfrei, zuckerfrei, sojafrei und vollwertig gehören. Die köstlichen Rezepte sind in Frühstück, Hauptgerichte, Dessert und Beilagen eingeteilt, sehr einfach zuzubereiten und werden Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, während Sie Ihren Körper ernähren.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781651778067 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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