Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch, das für seine unkomplizierten und praktischen Ratschläge für eine gesunde Lebensweise gelobt wird, wird für sein leserfreundliches Format und seine umsetzbaren Tipps geschätzt. Es wurde jedoch kritisiert, dass es keine neuen Informationen für diejenigen enthält, die bereits mit Gesundheits- und Wellnesskonzepten vertraut sind, und einige Empfehlungen bedürfen weiterer Bestätigung.
Vorteile:⬤ Leicht zu lesen und zu navigieren
⬤ voller praktischer und umsetzbarer Gesundheitstipps
⬤ enthält Fallstudien, die wertvolle Ermutigung bieten
⬤ ermutigt zu schrittweisen Veränderungen und ist motivierend
⬤ bietet fundierte, faktenbasierte Anleitungen, die bei den Lesern Anklang finden
⬤ ideal für Anfänger
⬤ hilft, zu einer gesünderen Lebensweise zu motivieren.
⬤ Enthält größtenteils allgemeines Wissen und bietet wenig neue Informationen für diejenigen, die bereits über Gesundheit und Ernährung Bescheid wissen
⬤ einige sachliche Ungenauigkeiten werden berichtet
⬤ Kritik am Fehlen fundierter wissenschaftlicher Referenzen durch die Autoren
⬤ kann sich für erfahrenere Leser redundant oder übermäßig vereinfachend anfühlen.
(basierend auf 89 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The New Rules of Aging Well: A Simple Program for Immune Resilience, Strength, and Vitality
Inhalt des Buches:
Dr. Frank Lipman ist führend in den Bereichen Wellness, integrative und funktionelle Medizin. The New Rules of Aging Well enthält alles, was er seinen Patienten über die Umkehrung der so genannten „Symptome des Alterns“ beibringt - und noch einiges mehr. Symptome wie sich mies zu fühlen und geschwollen auszusehen sind absolut keine Begleiterscheinung des Alterns. Sie sind Warnzeichen dafür, dass Sie Ihren Lebensstil ändern müssen. Es sind Ihre Lebensstilentscheidungen, nicht Ihre Gene, die einen enormen Einfluss darauf haben, wie Sie altern, und hier erfahren Sie, wie Sie die besten Entscheidungen treffen können, um jünger auszusehen und sich rundum besser zu fühlen.
In klar betitelten und leicht verdaulichen Einträgen über die neuen Regeln erfahren Sie, dass „Der effektivste Anti-Aging-Mechanismus ist, weniger zu essen“ und dass „Nachtessen dick macht“; ob „16-Stunden-Fasten“ den ganzen Hype wert ist; dass „Zucker das schlechteste Lebensmittel ist, das Sie Ihrem Körper zuführen können“, dass Sie „mehr und besser schlafen“ und „Pilze für ein langes Leben essen“ sollten, über „gängige Medikamente, die nicht gängig sein sollten“, dass „Knochenbrühe Löcher im Darm heilt“ und das Mantra „Do No Harm. „.
Und was passiert, wenn Sie die Regeln befolgen? Eine längere Gesundheitsspanne, in der Sie großartig aussehen und sich energiegeladen, glücklich, sexy, beweglich und stark fühlen werden.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781579659592 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 224 |
Kauf:
Derzeit verfügbar, auf Lager.
