Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird überwiegend positiv aufgenommen und als umfassender Leitfaden zum Abnehmen und zur Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils gelobt. Es konzentriert sich auf praktische und nachhaltige Methoden und nicht auf schnelle Lösungen, so dass es für alle geeignet ist, die ihre Gesundheit und Fitness verbessern wollen. Einige Rezensenten wiesen jedoch darauf hin, dass es für übergewichtige Personen, die speziell auf ihre Bedürfnisse zugeschnittene Anleitungen suchen, möglicherweise nicht ideal ist.
Vorteile:⬤ Umfassender und praktischer Leitfaden
⬤ konzentriert sich auf nachhaltige Änderungen des Lebensstils
⬤ die Methoden von Dr. Frank Lipman gelten als wirksam und sicher
⬤ befasst sich mit der allgemeinen Gesundheit, nicht nur mit der Gewichtsabnahme
⬤ fördert die Entgiftung für bessere Ergebnisse.
⬤ Nicht geeignet für übergewichtige Personen, die spezielle Hilfe suchen
⬤ gilt als extremer Ernährungsplan
⬤ kann für manche Leser als komplex empfunden werden.
(basierend auf 4 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Young and Slim for Life
Inhalt des Buches:
Sind Sie es leid, sich erschöpft, krank und übergewichtig zu fühlen?
Warum kommt es mit zunehmendem Alter zu Gewichtszunahme, Müdigkeit, Schmerzen, Krankheiten und Gedächtnisverlust? Zwar treten diese Beschwerden in den 30er und 40er Jahren häufiger auf, doch sind sie nicht unvermeidlich. Tatsächlich sind wir durchaus in der Lage, jung, schlank und kräftig zu bleiben - und unser Gehirn kann absolut klar und scharf bleiben - wenn wir ihm geben, was es braucht. Und was ist das? Die richtigen Lebensmittel, viel Schlaf und die gesunde Bewegung, nach der sich unser Körper sehnt.
Das Problem ist, dass die meisten von uns das nicht tun. Wir wissen nicht, was unser Körper braucht, also essen wir das Falsche, schlafen zu wenig und verweigern unserem Körper die Bewegung, nach der er sich sehnt. Überwältigt vom Stress und Druck unseres Lebens nehmen wir eine Vielzahl von Medikamenten ein, ohne uns darüber im Klaren zu sein, wie sie die körpereigene Heilungsfähigkeit stören können. Am heimtückischsten ist jedoch, dass vielen von uns die persönliche Unterstützung und die Gemeinschaft fehlt, die wir brauchen, um uns voll und ganz lebendig zu fühlen. Stattdessen glauben wir an den Mythos, dass Alter gleichbedeutend mit Verfall ist.
Der Bestsellerautor und international anerkannte Experte für integrative und funktionelle Medizin, Dr. Frank Lipman, verrät Ihnen die 10 wichtigsten Schritte, um Ihr bestes Leben zu leben. Er räumt mit den gängigen Mythen und falschen Vorstellungen über das Altern und Diäten auf und konzentriert sich auf das, was Sie tun müssen, um sich gut zu fühlen. Sein zweiwöchiges Revitalisierungsprogramm und das erweiterte Erhaltungsprogramm enthalten wichtige Informationen über Insulinresistenz und Kohlenhydratunverträglichkeit, Darm- und Hormonstörungen, Schlafstörungen, Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel sowie Unterstützung durch die Gemeinschaft. Das Buch enthält außerdem:
⬤ leckere, nahrhafte Rezepte, um Sie auf Ihrem Weg zu unterstützen.
⬤ handliche Einkaufslisten und Essenspläne.
⬤ einfache Übungen, Meditationspraktiken und erholsame Yoga-Sequenzen.
⬤ Informationen über leistungsstarke Anti-Aging- und Verdauungsergänzungen und Vitamine.
⬤ und mehr.
Dr. Lipman bietet auch ein lebenslanges Erhaltungsprogramm an, so dass Sie nach zwei lebensverändernden Wochen Ihren Weg zu ultimativer Gesundheit und Wohlbefinden für die kommenden Jahre fortsetzen können.
In nur zwei Wochen - in nur 14 Tagen - können Sie sich so viel besser fühlen, als Sie es sich jemals vorgestellt haben.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781401947910 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
Kauf:
Derzeit verfügbar, auf Lager.
