Bewertung:
Die Rezensionen zu Dr. Frank Lipmans Buch „Spent“ (auch bekannt als „Revive“) zeigen, dass es praktische, benutzerfreundliche Ratschläge zur Überwindung von Erschöpfungsgefühlen und zur Einführung eines gesünderen Lebensstils bietet. Viele Leser empfanden das Buch als transformativ, da es ihnen half, ihr Energieniveau, ihre Ernährungsgewohnheiten und ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Einige bemängelten jedoch die Intensität und Einschränkung des empfohlenen Programms, das möglicherweise nicht für jeden geeignet ist, insbesondere nicht für diejenigen, die nur über begrenzte Zeit oder Ressourcen verfügen.
Vorteile:⬤ Bietet unkomplizierte, leicht zugängliche Ratschläge für das Management von Energieniveau und Gesundheit.
⬤ Bietet einen schrittweisen Ansatz, der für viele leicht umzusetzen ist.
⬤ Befähigt die Leser, ihr Wohlbefinden selbst in die Hand zu nehmen, ohne zu Medikamenten zu greifen.
⬤ Persönliche Anekdoten und Rezepte machen den Inhalt nachvollziehbar.
⬤ Viele Leser erlebten signifikante positive Veränderungen in Bezug auf ihre Gesundheit und ihr Energieniveau.
⬤ Die empfohlenen Ernährungsumstellungen können übermäßig restriktiv sein und teure Produkte erfordern.
⬤ Einige Leser hatten den Eindruck, dass die Informationen vertraut und nicht besonders neu waren, insbesondere für diejenigen, die sich bereits mit Ernährung auskennen.
⬤ Die zugehörige Website wurde als enttäuschend kritisiert, da sie sich hauptsächlich auf den Verkauf von Nahrungsergänzungsmitteln konzentriere.
⬤ Die vollständige Befolgung des Programms könnte für einige überwältigend oder unrealistisch sein, was dazu führt, dass man sich die einzelnen Aspekte aussuchen muss, die man umsetzen möchte.
(basierend auf 131 Leserbewertungen)
Revive: Stop Feeling Spent and Start Living Again
Von dem Arzt, dessen "außergewöhnliche Praxis an der Spitze einer revolutionären Art der medizinischen Versorgung steht" (O, The Oprah Magazine), ein einfaches Programm zur Wiederherstellung von Energie und Gesundheit.
- Fühlen Sie sich ungewöhnlich erschöpft?
- Haben Sie Schlafprobleme?
- Macht Ihnen Ihre Verdauung zu schaffen?
- Haben Sie schmerzende Muskeln und Gelenke?
- Haben Sie das Gefühl, dass Sie zu schnell altern?
- Haben Sie das Gefühl, dass Sie leer ausgehen?
Müdigkeit, unerklärliche Rücken- und Gelenkschmerzen, Ablenkbarkeit, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit und Verdauungsprobleme führen dazu, dass sich viele von uns ausgelaugt fühlen - und es gibt keine Pille, die diese Auswirkungen rückgängig macht. Viele Amerikaner werden von dieser neuen Epidemie geplagt, und die Ärzte sind nicht in der Lage, eine einzige Ursache zu diagnostizieren.
Doch Dr. Frank Lipman weiß, dass dieses tiefe Gefühl des allgemeinen Unwohlseins nicht Teil des normalen Alterungsprozesses ist. In diesem revolutionären Buch ist Dr. Lipman der erste, der die Punkte in einer Konstellation von Symptomen miteinander verbindet und eine bewährte Lösung zur Bekämpfung des allgegenwärtigen Syndroms anbietet, das er Spent nennt. Wenn jemand verbraucht ist, tut der Körper alles, was er kann, um anzuzeigen, dass es an der Zeit ist, langsamer zu werden, sich auszuruhen, zu entgiften, zu reparieren, aufzufüllen und wiederherzustellen. Dr. Lipman hat Tausenden von Patienten, die an Spent leiden, geholfen, ihren Körper wiederzubeleben - und in den meisten Fällen fühlen sie sich energiegeladener und gesünder als je zuvor.
In Spent identifiziert Dr. Lipman zunächst die Faktoren des modernen Lebens, die zu Energiemangel führen, wie Stress, Lichtmangel, ein unregelmäßiger Schlafrhythmus und eine Ernährung, die viel Zucker und verarbeitete Lebensmittel enthält. Als Nächstes erstellt er "Daily Beats", eine Reihe einfacher Maßnahmen - wie Schlaf, Diät, Bewegung, Ernährung, Meditation und Entspannung -, die die Leser ergreifen können, um ihr gestresstes System zu reparieren und ihren Körper und Geist zu nähren.
Wie bei den Patienten von Dr. Lipman wird sich jeder, der sein tägliches Programm befolgt, energiegeladen, lebendig und jünger fühlen. Mit einem Ernährungsplan mit leckeren Rezepten, Fotos von forschungsbasierten Übungen und Dehnübungen und der Weisheit aus Dr. Lipmans dreißigjähriger medizinischer Praxis bringt Spent die Leser wieder in Kontakt mit den natürlichen Rhythmen ihres Körpers und führt sie in ein Leben bei guter Gesundheit ein.
| ISBN: | 9781416549420 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
