Originaltitel:
Science of Yoga: Understand the Anatomy and Physiology to Perfect Your Practice
Inhalt des Buches:
Erforschen Sie die Physiologie des Yoga eingehend und aus jedem Blickwinkel.
Wissenschaftliche Prinzipien und Beweise haben so vieles an der Praxis entmystifiziert. Es ist unmöglich, die Vorteile von Yoga für jedes System im Körper zu leugnen. Mit diesem leicht verständlichen, umfassenden Leitfaden können Sie die Wissenschaft hinter Ihren Lieblings-Yogastellungen ergründen.
Dieses Nachschlagewerk ist perfekt für Yogis aller Stufen und bietet einen detaillierten Einblick in die Physiologie, damit Sie verstehen, wie Yoga funktioniert und wie Sie es sicher praktizieren können, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Finden Sie heraus, wie die Wirbelsäule, die Atmung und die Körperhaltung grundlegend miteinander verbunden sind.
Erfahren Sie, wie bestimmte Muskeln auf die Bewegungen der Gelenke reagieren und wie Veränderungen einer Pose die Effektivität steigern oder verringern können.
Science of Yoga enthüllt die Vorteile von Yoga auf der Grundlage aktueller Erkenntnisse.
Die kommentierten Kunstwerke zeigen die Mechanik und die Winkel, und wie Ihr Blutfluss und Ihre Atmung beeinflusst werden.
Erfahren Sie mehr über die wichtigsten Muskel- und Gelenkaktionen, die unter der Oberfläche jeder Pose ablaufen, und über sichere Ausrichtungen, um das Beste aus Ihrem Yoga-Workout herauszuholen.
Eine regelmäßige Yogapraxis kann viele Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit mit sich bringen. Es kann helfen, den Blutdruck zu senken, Entzündungen zu verringern und die Gesundheit des Herzens und die Lebensqualität zu verbessern.
Sie können technische Spitzenleistungen in Ihrer Praxis erreichen und die Vorteile von Yoga für Ihren Körper und Geist optimieren. Es ist auch ein fantastisches Geschenk für den Yogi in Ihrem Leben.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781803896960 |
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| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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