Yoga and Meditation: Understand the Anatomy and Physiology to Perfect Your Practice
Die vollständigste Sammlung von Yoga-Asanas, die jemals fotografiert wurde, und die erste, die eine erstaunliche Yoga-Pose kategorisiert.
Dieses wunderschön gestaltete Buch ist ein Muss für Yogis aller Stufen und jeder Praxis.
Es führt den Praktizierenden oder Lehrer von den einfachsten bis zu den fortgeschrittensten Praktiken des Hatha-Yoga-Systems.
Für Ärzte und Yogatherapeuten gibt es einen therapeutischen Index, der die neuesten Informationen aus der Yogaforschung enthält.
Diese Ausgabe bringt die Darstellung der Yogapraktiken erfolgreich auf den Standard eines Universitätstextes.
Dieses Buch enthält:
-Wie das Üben der körperlichen Aspekte des Yoga auch Ihren Geist schärft und Ihnen hilft, die Herausforderungen des Lebens leichter zu bewältigen.
-Warum jeder Yoga praktizieren kann - unabhängig von seinem religiösen oder spirituellen Hintergrund.
-Wie die Praxis des Yoga Ihnen hilft, präsent zu bleiben, so dass Sie mit anderen Menschen in Ihrem Leben im Augenblick bleiben können.
-Eine vollständige historische Perspektive des Yoga, die Ihnen hilft, seine Ursprünge und Hintergründe zu verstehen.
-Wie das Praktizieren von Yoga Ihren Stress reduzieren, Ihre kardiovaskuläre Gesundheit verbessern und Schmerzen reduzieren kann, damit Sie ein langes, gesundes Leben führen können.
-Wie sich Yogaschulen in der körperlichen Praxis und Philosophie unterscheiden, damit Sie eine fundierte Entscheidung darüber treffen können, welche Art von Yoga für Sie am besten geeignet ist.
-Die besten Ressourcen zu verwenden, um Ihre Yoga-Praxis zu Hause zu beginnen.
-Und noch viel mehr...
Die vorgestellten Techniken wurden von so unterschiedlichen Bereichen wie Medizin, Erziehung, Unterhaltung, Wirtschaft, Sport und der Ausbildung von spirituellen Aspiranten übernommen.
| ISBN: | 9781803896618 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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