Bewertung:
Die Rezensionen zu diesem Buch deuten darauf hin, dass es weitgehend als nützliche Ressource für die Behandlung von Schlafproblemen, insbesondere Schlaflosigkeit, wahrgenommen wird. Viele Leser fanden praktische Strategien, die ihr Schlafverhalten verbesserten, während einige der Meinung waren, dass das Buch in bestimmten Bereichen nicht detailliert genug war. Die Erfahrungen sind sehr unterschiedlich: Einige fanden das Buch hilfreich, während andere trotz der darin enthaltenen Ratschläge immer noch mit Schlafproblemen zu kämpfen haben.
Vorteile:Das Buch bietet praktische Strategien und Informationen über den Schlaf, die vielen Lesern geholfen haben, ihre Schlafqualität zu verbessern. Es ist knapp gehalten, leicht zu lesen und bietet verschiedene Methoden zur Lösung von Schlafproblemen. Viele Rezensenten lobten den Ansatz des Buches und fanden es beruhigend für diejenigen, die mit Schlaflosigkeit zu kämpfen haben.
Nachteile:Einige Leser waren der Meinung, das Buch sei zu knapp gehalten, und es fehle an Tiefe in Bereichen wie der Rolle des Nickerchens oder extremeren Schlafproblemen. Einige Rezensenten fanden es auch langweilig oder unwirksam für ihre speziellen Schlafprobleme. Außerdem gab es Bedenken, ein gebrauchtes Exemplar zu erhalten.
(basierend auf 84 Leserbewertungen)
This Book Will Make You Sleep
Durchbrechen Sie negative Schlafmuster für mehr Erholung und Glück. Wir alle machen Phasen durch, in denen es uns schwerfällt, einzuschlafen.
Entweder haben wir Probleme, nachts einzuschlafen, oder wir wachen in den frühen Morgenstunden auf, weil die Gedanken in unserem Kopf herumschwirren. Manchmal scheint es unmöglich zu sein, den ersehnten Schlaf zu finden, aber dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie negative Muster durchbrechen, mehr Ruhe finden und Ihr Wohlbefinden verbessern können. Dr.
Jessamy Hibberd und Jo Usmar stützen sich auf die neuesten Entwicklungen in der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) und der Populärpsychologie, um Sie durch bewährte Techniken zu führen, die Ihnen helfen, Ihr Schlafverhalten wieder in den Griff zu bekommen. Sie werden sich ausgeruht und zufriedener fühlen und die Vorteile sofort in Ihrem Alltag spüren.
Lob für die This Book Will-Reihe: „Top-Tipps für ein besseres Leben“. Cosmo 'Die Antwort auf alle meine Probleme'.
Katie Piper 'Mit dieser Reihe von Selbsthilfebüchern kann man den Januar mit neuer Gelassenheit angehen' Stylist.
| ISBN: | 9781848662872 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2014 |
| Seitenzahl: | 160 |
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