Bewertung:
Das Buch bietet praktische und vernünftige Ratschläge für einen gesünderen Lebensstil und nicht für eine strenge Diät. Viele Leser schätzen den leicht verständlichen Schreibstil und die Betonung einer gesünderen Ernährung ohne Einschränkungen. Einige finden jedoch, dass es an wissenschaftlicher Untermauerung und Rezepten mangelt, und einige der Ratschläge können sich wiederholen oder vage erscheinen. Insgesamt hat das Buch den Lesern den Weg zu einer gesünderen Lebensweise geebnet und einfache Grundsätze vermittelt, die sie befolgen können.
Vorteile:⬤ Praktische und nachvollziehbare Ratschläge zu Ernährung und gesunder Lebensweise.
⬤ Der Schwerpunkt liegt auf einer positiven Lebensmittelauswahl anstelle von Einschränkungen.
⬤ Leicht zu lesen und gut gegliedert.
⬤ Viele Leser berichten von persönlichen Verbesserungen der Gesundheit und des Energieniveaus, nachdem sie die Ratschläge des Buches umgesetzt haben.
⬤ Schöne Aufmachung mit guter Bildsprache.
⬤ Begrenzte Anzahl von Rezepten (nur 18 auf 259 Seiten).
⬤ Einige Leser finden die Ratschläge vage und nicht gut durch wissenschaftliche Beweise untermauert.
⬤ Sich wiederholende Inhalte für diejenigen, die mit Ernährungsthemen vertraut sind.
⬤ Für Personen, die nicht gerne kochen, oder für diejenigen, die detaillierte Rezepte suchen, ist das Buch möglicherweise nicht geeignet.
⬤ Einige kritisieren das Fachwissen des Autors und die Originalität der Ratschläge.
(basierend auf 1191 Leserbewertungen)
Eat. Nourish. Glow.
Der internationale Bestseller Nr. 1 - jetzt in einer aktualisierten amerikanischen Ausgabe erhältlich.
Lassen Sie Diäten für immer hinter sich und erreichen Sie eine dauerhafte Gewichtsabnahme und strahlende Gesundheit mit diesem einfachen und bewährten Zehn-Schritte-Plan der Ernährungstherapeutin und prominenten Beraterin, die die Welt im Sturm erobert.
In ihren Zwanzigern wurde Amelia Freer von einer Reihe von Gesundheitsproblemen geplagt - darunter starke Müdigkeit, Hautprobleme und Übergewicht - und kämpfte damit, ihren arbeitsreichen Tag als persönliche Assistentin des Prinzen von Wales zu überstehen. Als sie entdeckte, dass das, was sie aß, einen großen Einfluss darauf hatte, wie sie sich fühlte, nahm sie eine einfache, aber radikale Änderung ihrer Ernährung vor - kein Zucker, keine Milchprodukte und keine verarbeiteten Lebensmittel mehr - und fühlte sich fast sofort besser. Die Verbesserung ihrer Gesundheit inspirierte sie dazu, ihr Leben zu verändern: Sie kündigte ihren Job, ging wieder zur Schule und wurde Ernährungsberaterin.
In Eat. Nourish. Glow. teilt Amelia die einfachen Veränderungen, die ihr selbst und ihren berühmten Kunden wie Sam Smith und Boy George geholfen haben, dramatische Ergebnisse zu erzielen. In zehn einfachen Schritten zeigt Ihnen Eat.Nourish.Glow., wie Sie sich allmählich von Gluten, Zucker und Milchprodukten entwöhnen, mit dem Naschen aufhören, Koffein und Alkohol reduzieren und nährstoffreiche Lebensmittel in Ihre tägliche Ernährung einbauen. Amelia bietet außerdem fünfundzwanzig köstliche und einfache Rezepte für jede Mahlzeit - einschließlich Nachtisch - um sicherzustellen, dass Ihr Heißhunger auf köstliche Lebensmittel mehr als gestillt wird.
Geschrieben in ihrer sanften, freundlichen und humorvollen Stimme, fühlt sich dieser unverzichtbare Leitfaden wie eine persönliche Beratung mit Amelia an - die Leser werden sich unterstützt und nicht gescholten fühlen. Mit herrlichen Farbfotos und wunderschönem Design wird Eat. Nourish. Glow. Sie dazu inspirieren, Ihre Ernährungsgewohnheiten zu ändern und ein für alle Mal gesund zu werden.
| ISBN: | 9780062430823 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 272 |
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