Leserbewertungen
Zusammenfassung:Die Nutzer haben das Buch von Amelia Freer für seine schönen Fotos, die ansprechenden Rezepte und den ganzheitlichen Ernährungsansatz gelobt, bei dem Vollwertkost und ein gesunder Lebensstil Vorrang vor Diäten haben. Viele empfanden den 10-Tage-Plan als hilfreiche Anleitung für die Essensvorbereitung und Organisation. Einige Rezensenten bemängelten jedoch, dass das Buch für Menschen mit einem stressigen Leben unpraktisch sei, da es viel Zeit und Vorabinvestitionen in Lebensmittel erfordere, was oft dazu führe, dass man zu viele Lebensmittel einkaufe, die schwer zu lagern seien. Außerdem waren einige der Meinung, dass das Buch kaum neue Informationen über Ernährung bietet.
Vorteile:⬤ Schöne Fotos und Design.
⬤ Effektive Rezepte, die leicht zu befolgen und zuzubereiten sind.
⬤ Betont eine nahrhafte, vollwertige Ernährung als Lebensstil.
⬤ Enthält einen hilfreichen 10-Tage-Essensplan und eine Einkaufsliste.
⬤ Positive Rückmeldungen über Gewichtsabnahme und verbessertes Wohlbefinden.
⬤ Vegane Optionen verfügbar.
⬤ Ermutigt zu besserer Essensplanung und -zubereitung.
⬤ Erfordert einen erheblichen Zeitaufwand für die Zubereitung der Mahlzeiten.
⬤ Teure Lebensmittelkosten, insbesondere für Spezialitäten.
⬤ Große Mengen an Zutaten können für Menschen mit kleineren Kühlschränken schwer zu lagern sein.
⬤ Einige Rezepte und Konzepte eignen sich möglicherweise nicht für viel beschäftigte Einzelpersonen oder Familien.
⬤ Begrenzte neue Informationen über Ernährung, die von einigen Lesern als gesunder Menschenverstand angesehen werden.
(basierend auf 173 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Nourish & Glow: The 10-Day Plan - Kickstart a lifetime of healthy eating
Inhalt des Buches:
Dieses Buch enthält Fallstudien von Kunden und wissenschaftlich fundierte Anleitungen sowie einen einfach zu befolgenden 10-Tage-Essensplan mit über 50 exklusiven gluten-, milch- und raffinadezuckerfreien Rezepten, die auch vegane und vegetarische Alternativen enthalten.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780718187231 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | Kickstart a lifetime of healthy eating |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 336 |
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