Eat Q: Die Kraft der emotionalen Intelligenz zum Abnehmen

Eat Q: Die Kraft der emotionalen Intelligenz zum Abnehmen (Susan Albers)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Die Rezensionen des Buches von Dr. Susan Albers zeigen, dass es wegen seiner praktischen Ratschläge zum Umgang mit emotionalem Essen gut angenommen wird. Viele Leser schätzen die umsetzbaren Werkzeuge, die Zugänglichkeit und den aufschlussreichen Inhalt, der die Selbsterkenntnis und das Gewichtsmanagement unterstützt. Einige finden jedoch den Schreibstil repetitiv oder zu akademisch, was das Buch für eine gelegentliche Lektüre weniger angenehm macht.

Vorteile:

Bietet praktische Hilfsmittel für den Umgang mit emotionalem Essen, leicht zu verstehen und umzusetzen, gut recherchiert mit nachvollziehbaren Konzepten, fördert das Selbstbewusstsein, praktisch für verschiedene Bildungsniveaus und Einkommen, wird als notwendige Lektüre für diejenigen angesehen, die mit Gewichtsverlust zu kämpfen haben.

Nachteile:

Einige Leser finden den Text repetitiv und nicht fesselnd, er wird als zu akademisch oder lehrbuchartig empfunden, Teile des Inhalts können naiv wirken oder sich zu sehr auf Fallstudien stützen, einige hatten Mühe, das Interesse aufrechtzuerhalten.

(basierend auf 52 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Eat Q: Unlock the Weight-Loss Power of Emotional Intelligence

Inhalt des Buches:

Susan Albers, Psy. D.

präsentiert ein bahnbrechendes Drei-Schritte-Programm zur Überwindung des emotionalen Essens - ein praktischer, präskriptiver, proaktiver Ansatz, der die Emotionale Intelligenz nutzt und Ihnen helfen wird, abzunehmen, gesund und achtsam zu essen und die Pfunde zu halten. Eat. Q.

wird von der Autorin des Bestsellers The Hormone Cure, Sara Gottfried MD, vorgestellt.

Q. geht über herkömmliche Diätbücher hinaus und erforscht den Zusammenhang zwischen Emotionen und Essen.

Es zeigt auf, wie Sie Ihre emotionale Intelligenz steigern und damit auch Ihre Fähigkeit, Ihr Gewicht erfolgreich zu kontrollieren. Erklärt wird der Zusammenhang zwischen einem hohen Eat. Q.

und einer guten Beziehung zum Essen erklärt der klinische Psychologe Dr. Albers die häufigsten emotionalen Hindernisse, die einer gesunden und achtsamen Ernährung im Wege stehen, und bietet 25 Hilfsmittel und Techniken an, mit denen Sie den Plan an Ihre individuellen Bedürfnisse anpassen können. Basierend auf Dutzenden von klinischen Studien, die eine niedrige emotionale Intelligenz mit schlechten Essgewohnheiten in Verbindung bringen - einschließlich Essen, wenn man nicht satt ist, Essen, wenn man wütend oder gelangweilt ist, und Überessen von Lieblingsspeisen - bietet Eat.

Q. bietet Hoffnung und Hilfe, die für jeden funktioniert, unabhängig davon, wie oft man in der Vergangenheit versucht hat, mit emotionalem Essen umzugehen.

--Shirzad Chamine, Autor von Positive Intelligence.