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An Introduction to Coping with Stress, 2nd Edition
Eine überarbeitete und aktualisierte Ausgabe der beliebten Reihe von Selbsthilfebüchern "Einführung in die Stressbewältigung".
Geschrieben von der Autorin des beliebten Selbsthilfe-Titels "Stressbewältigung", bietet "Einführung in die Stressbewältigung" (2. Auflage) einen ersten Schritt zur Selbsthilfe, indem es Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) verwendet.
Wir alle wissen, wie sich Stress anfühlt, und auch, wie es sich anfühlt, wenn wir zu viel Stress in unserem Leben haben. Zu viel Stress kann sich negativ auf uns auswirken, fast ohne dass wir es bemerken. Er kann unser Familienleben, Freundschaften und andere Beziehungen, unser Arbeitsleben und unser körperliches und emotionales Wohlbefinden beeinträchtigen.
Dieser Selbsthilfe-Ratgeber verwendet CBT-Strategien, um dem Leser zu helfen, zu erkennen, was mit uns geschieht, wenn wir unter Stress stehen, und wie wir unser Fühlen, Denken und Handeln ändern können, um wieder eine ausgeglichenere Lebenseinstellung zu erlangen und das Leben besser zu bewältigen. Diese praktische Broschüre ist auch ein ideales Hilfsmittel für Angehörige von Gesundheitsberufen und Pflegepersonal.
| ISBN: | 9781472140197 |
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| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 96 |
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