Erlernter Optimismus: Wie Sie Ihren Geist und Ihr Leben verändern können

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Originaltitel:

Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life

Inhalt des Buches:

NATIONAL BESTSELLER - Der Vater der positiven Psychologie stützt sich auf mehr als zwanzig Jahre klinischer Forschung, um Ihnen zu zeigen, wie Sie Depressionen überwinden, Ihr Immunsystem stärken und sich selbst glücklicher machen können.

"Hat mich aus meinem Trübsinn herausgeholt.... Also, liebe gemäßigte Pessimisten, kauft euch dieses Buch." -- Die Buchbesprechung der New York Times.

Mit vielen einfachen Techniken, die jeder anwenden kann, erklärt Dr. Seligman, wie man die Gewohnheit des "Ich-gebe-auf" durchbricht, einen konstruktiveren Erklärungsstil für die Interpretation des eigenen Verhaltens entwickelt und die Vorteile eines positiveren inneren Dialogs erlebt.

Mit großzügigen zusätzlichen Ratschlägen, wie man optimistisches Verhalten in der Schule, bei der Arbeit und bei Kindern fördern kann, ist "Gelernter Optimismus" sowohl tiefgründig als auch praktisch - und wertvoll für jede Phase des Lebens.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781400078394
• Autor: Seligman Martin E. P.
• Verlag: Vintage
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2006
• Seitenzahl: 319